사단법인 대한영양사협회

가톨릭대 성빈센트병원 홍승철교수팀 조사 우리나라 15세 이상 남녀 가운데 10명중 1명 정도는 낮에 시도 때도 없이, 장소를 가리지 않고 쉽게 잠이 드는 '주간졸림증'에 시달리고 있다는 조사결과가 나와 관심을 끌고 있다. 가톨릭대 성빈센트병원 홍승철(신경정신과ㆍ031-249-7161) 교수는 4일 "미국 스탠포드대 수면역학연구소팀과 공동으로 지난 2001년 4월부터 7월까지 제주도를 포함해 전국 15세 이상 남녀 3,719명을 대상으로 역학연구를 실시한 결과, 조사대상자의 9.7%가 주간졸림증인 것으로 나타났다"고 밝혔다. 이번 조사는 전화 인터뷰 설문을 통해 이루어졌으며 참여율은 91.4%였다. 홍 교수팀은 ▦낮 동안 기본적인 업무를 보는데 악영향을 줄 정도로 심하게 졸리거나 ▦최소 주 3회 이상 어느 곳에서라도 쉽게 잠이 들 정도로 낮에 졸음이 오는 경우 ▦주 3회 이상 억제할 수 없는 잠이 낮에 나타난 경우를 주간졸림증으로 정의하고 분석했다. 그 결과 성별 주간졸림증 해당자는 남자 8.8%, 여자 10.6%로 나타났다. 낮에 졸리는 증상과 관련 있는 요소(주간졸림증 요인)를 조사한 결과 연령상으로는 45세~54세가 가장 많이 경험하는 것으로 분석됐다. 직업형태는 교대근무나 야간근무를 하는 경우가 많았으며 커피 복용량이 하루 6잔 이상인 사람과 흡연량이 하루 25개피 이상인 애연가, 과체중 일 경우 주간졸림증을 심하게 호소했다. 주간졸림증은 건강이 나쁘다고 생각하거나 특정 질병이 있을 때, 스트레스가 과다할 경우에도 찾아 올 수 있다. 우울증이나 불안장애ㆍ불면증ㆍ폐쇄성 수면무호흡이 있으면 증상이 없을 때보다 훨씬 심한 증상을 보일 수도 있다. 홍 교수는 "낮에 졸리는 증상을 호소한 그룹(밤 평균 수면시간 6시간 31분)과 그렇지 않은 그룹(밤 평균 수면시간 6시간 49분)과의 야간수면시간을 분석한 결과 특별한 차이가 없었다"면서 "그런 점에서 낮에 졸리는 증상은 짧은 수면시간으로 설명할 수 있는 것은 아니다"고 말했다. 그는 "낮에 많이 졸리는 사람은 증상을 야기할 수 있는 다양한 수면 장애를 갖고 있는 경우가 많다"고 덧붙였다. 홍 교수는 "한국인 10명중 1명이 낮에 중등도 이상의 졸린 증상을 갖고 있다는 것은 주간졸림증이 개인과 사회생활에 악영향을 준다는 점에서 적극적인 치료가 필요하다는 것을 의미한다"고 강조했다. "원인 찾은뒤 치료받으면 안전" 주간졸림증의 원인은 다양하다. 어느 한가지로 단정을 지을 수 없다는 말이다. 예를 들면 수면장애ㆍ코골이ㆍ수면무호흡증ㆍ가수면증ㆍ수면장애가 있을 경우 나타날 수 있다. 만약 수면장애가 원인이라면 약물치료로 80~90%는 치료가 가능하다는 것이 의학계의 판단이다.. 심한 무호흡증이 원인이라면 수술을 통해 개선하는 방법도 있다. 수면습관이 잘못되어 오는 사례도 많다. 따라서 졸림증의 원인을 찾아 치료를 한다면 안전하게 개선할 수 있다. 만약 졸리는 증상 때문에 낮에 일을 제대로 못한다면 심각한 상황이다. 오전 출근할 때부터 졸립고 운전할 때나 회의를 할 때, 극장에서 영화를 보다가 존다면 중등도 정도는 된다. 심하게 조는 사람은 일대일 대화중이나 스포츠를 하거나 걷다가도 존다. 얼마나 졸리는지 알아보는 검사법도 있다. 병원에서 흔히 하는 방법은 회당 20분 정도 2시간 간격으로 몇 차례 재워보는 것인데 불을 끄고 15분 이상 걸린다면 정상, 5~10분 걸린다면 중등도, 5분 이내 잠이 들면 중증으로 구분할 수 있다. 아주 심한 환자는 불을 끈 후 "주무세요"라는 말을 하는 동시에 수면의 나락으로 떨어진다. 박상영기자 sane@sed.co.kr 출처 : 한국일보

의사 약사 영양사협회 등 호시탐탐에 식약청 ‘말도안돼’ 건강기능식품에 관한 법률(이하 건기법)의 시행을 앞두고 건강식품 관련 산업이 엄청난 시장으로 부상할 조짐을 보이자 의사 약사 영양사협회 등 각 직능단체들이 이권 쟁탈전에 돌입했다. 우선 가장 먼저 눈독을 들이는 쪽은 의사협회. 지난 달 29일 대한의사협회 주최로 열린 ‘의료기관에서의 건강기능식품의 처방과 영양진료’를 주제로 한 의료정책 포럼에서는 의사가 과학적 검증을 거친 건강기능식품을 처방할 수 있다는 의견이 제시되었다. 주제발표자인 박윤형 순천향대 교수는 “당뇨, 비만 등의 만성질환에는 식이요법 등 영양치료가 필요하다”고 말하고 “과학적 검증을 거친 건강기능식품도 치료 보조제로 활용할 수 있어야 하며 법, 제도적으로 의사가 건강기능식품을 쓰는데 아무런 문제가 없다” 고 주장했다. 또 서울대 유태우 교수는 “환자 치료는 영양치료가 우선돼야 하고, 약물치료 시에도 영양치료를 반드시 병행해야 한다”면서 “환자의 건강상태를 잘 아는 의사에 의해 효과 있는 건강기능식품이 처방돼야 한다”고 주장했다. 의협은 이런 주장에 대해 “홈쇼핑이나 다단계 판매 등을 통해 유통되고 있는 건강기능식품은 대부분 국민 건강을 위협할 소지가 있다”며 “전문가에 의해 처방돼는 것이 바람직하다는 뜻”이라고 설명했다. 그러나 이런 의사측의 의견은 ‘커져가는 건강기능식품 시장에 한몫 끼어들려는 속셈’이라는 거센 반론에 부딪치고 있다. 또한 법적인 부분에 있어서도 문제가 있다는 의견도 제기됐다. 실제로 이날 토론회에 참여한 보건복지부 약무식품정책과 김재홍 서기관은 “우선 건강기능식품을 치료적인 목적으로 사용할 수 있는지에 대한 검토가 필요하다”며 “의사와 같은 전문가가 제품의 기능성을 보증할 경우 과대광고로서 법 위반의 소지가 있다”며 문제를 제기했다. 약사협회 관계자는 “의협의 이런 주장은 상황적 제시일 뿐, 실제로 반영되지는 않으리라 본다”면서도 “현재 건강기능식품이 인터넷이나 방문 판매 등 부적절한 유통단계를 거치기 때문에 의사협회의 주장도 일리가 있다”며 묵시적인 동의를 보냈다. 이 관계자는 따라서 “업계와 법적인 문제, 국민 정서 등을 고려해 공론화를 거쳐 이 문제를 논의할 필요가 있다” 고 말했다. 이에 대해 건강식품 제조 업계에서는 ‘터무니 없는 주장’이라며 강력히 반발하고 있다. 건강기능식품 업체 관계자는 “의사가 건강기능식품을 다룰 수 있는 법적인 근거가 없다”고 말하고 “건강기능식품은 어디까지나 식품일 뿐 의사가 처방해야 할 의약품은 아니다”고 말했다. 또한 “지금까지 건강기능식품이 효과가 없다고 주장해 온 의사 측이 스스로의 주장을 뒤엎는 셈”이라며 의협의 주장에 강하게 반발했다. 주무관청인 식약청 관계자도 “건강기능식품은 명백히 식품일 뿐이다”라며 “법적으로 문제가 없다 하더라도 의사가 의약품이 아닌 식품을 다룰 이유가 없기 때문에 당연히 관련 법이 없는 것이 아니겠느냐”고 말했다. 또 “의약품은 의사의 처방에 따라 판매하지만 식품은 소비자가 선택하는 것이므로 의사가 환자에게 권해주는 차원에서나 가능할 뿐이다”라고 말했다. 한편 대한영양사협회도 건기법이 시행되면 건강기능식품 제조회사에 영양사의 배치를 의무화하는 제도를 신설해야 한다는 주장을 펴고 있어 이 또한 논란거리가 될 전망이다. 영양사협회 관계자는 “건강기능식품은 국민의 건강과 직결되는 식품이기 때문에 제조과정에 영양사의 직접적인 참여가 필요하다”면서 “제조회사에 영양사를 배치할 수 있는 법적 뒷받침이 이뤄져야 할 것”이라고 말했다. 오는 2005년에 10조원 이상의 시장으로 성장할 것으로 보이는 건강식품 시장을 둘러싼 각계 각층의 이같은 ‘이권 쟁탈전’은 국민건강을 담보로 한 집단 이기주의의 전형이라는 점에서 소비자들의 눈총을 받기에 충분하다는 지적이 많다. 권내리 기자 001@fenews.co.kr

□ 식품의약품안전청은 2003. 10. 27∼11. 6 동안 계절적 성수식품인 김치류, 젓갈류 등 제조업소와 집단급식소에 식재료를 공급하는 납품업소 등 1,824개를 전국 각 시·도와 합동으로 일제 단속을 실시한 결과 304개소를 적발하여 해당 관청에 행정처분, 고발 등 조치토록 통보하고 앞으로 이와같은 위반사항이 재발되지 않도록 사후관리를 강화토록 지시하였다고 밝혔다. ○ 이번에 적발된 업소의 주요위반내용은 - 유통기한 변조·임의연장 및 경과제품 사용·진열 판매 (50개소) - 제조일자 또는 유통기한 미표시 등 표시기준 위반 (86개소) - 질병치료 효능·효과가 있는 것처럼 허위·과대광고 (16개소) - 음용에 부적합한 지하수 등을 사용하거나 수질검사를 받지 않고 제품 생산 (7개소) - 자가품질검사 미실시, 원료수불부 및 생산일지 미작성 (101개소) - 무신고영업 또는 보존 및 보관기준 위반하여 제품 생산(12개소) - 기타 식품위생법령을 위반하여 제품을 생산한 업소(32개소) ○ 국민들이 계절적으로 많이 섭취하는 김치류, 젓갈류 등 1,007건을 수거하여 현재 시·도 보건환경연구원에서 검사 진행중에 있음. □ 아울러 식품의약품안전청은 식품안전성 및 품질향상을 저해하는 유통기한 변조 등 고의적 불법행위와 일반식품을 특정질병에 효능·효과가 있는 것처럼 허위·과대광고하는 행위에 대하여는 각 시·도와 전국 일제 합동단속 활동을 지속적으로 전개해 소비자에게 안전한 식품이 공급될 수 있도록 최선의 노력을 다하겠다고 밝혔다. 첨부 : 부적합 업소현황 출처 : 식품의약품안전청

실제 건강과 수명을 좌우하는 건 호적 나이가 아닌 건강 나이 몇 년 사이 '건강 나이'란 단어가 자주 귀에 들리기 시작하더니, 요즘에는 건강 프로그램 곳곳에 '나이' 이야기가 빠지지 않는다. 건강 상태에 따라 오르락내리락하는 건강 나이. 얼마 전에는 가수 이효리의 허리 나이가 17세라는 소식이 알려지며 많은 사람들의 부러움을 자아냈다. 가는 세월, 오는 백발을 못 막는다는 이야기도 이제는 옛말이 된 듯싶다. 가는 세월이야 못 막지만 몸만은 청춘인 사람들이 많다. 그리고 그 사실은 건강 나이를 통해 과학적으로 증명되고 있다. 젊음의 척도, 건강 나이 국내외 장수학자들의 연구에 따르면 '100세 수명은 타고나는 것이지만 70∼80대까지는 어떤 환경과 습관을 갖고 살았느냐에 따라 좌우된다'고 한다. 좋은 생활습관을 갖고 있으면 적어도 80까지는 같은 연령대의 다른 사람보다 훨씬 젊고 건강하게 살 수 있다는 이야기다. 건강 나이는 이를 증명하는 대표적인 예다. 같은 35세라도 어떤 이는 50세의 건강 나이를 갖고 있고, 또 어떤 이는 30세의 건강 나이를 가질 수 있다. 그리고 이런 차이는 어떤 생활습관을 갖고 있느냐에 의해 결정된다. 생활습관에 따라 결정되느니 만큼 지금이라도 노력하면 얼마든지 줄일 수 있는 게 건강 나이인 셈이다. 건강 나이에 관심을 갖고, 이런저런 검사를 하다보면 한가지 이상한 점을 발견하게 된다. 같은 사람이 검사를 해도, 결과로 나타나는 연령이 조금씩 차이 난다는 사실이다. 이유는 건강 나이란 이름으로 같이 불리지만 나이를 계산하는 방법이 너무나 다양하다는 데 있다. 어떤 이는 해당 연령의 평균적인 체력이나 기능을 기준으로 하기도 하고, 또 어떤 이는 해당 연령이 갖고 있는 건강 위험도를 평균 내 건강 나이를 계산하기도 한다. 평균 수치를 내기 위해 사용하는 데이터도 다르다. 건강 나이가 적으면 오래 살까? 나이를 생각할 때 가장 먼저 꼽는 단어는 수명이다. 때문에 많은 사람들이 건강 나이가 낮으면 그만큼 오래 사는 것으로 생각한다. 하지만 이는 건강 나이에 대한 잘못된 오해에서 비롯된 의문이다. 건강 나이는 수명을 알려주는 나이가 아닌, 현재 몸의 건강 상태를 알려주는 나이다. 좀더 자세히 들어가 보자. 현재 호적 나이 35세인 사람이 검사를 해보니, 건강 나이가 30세라고 나왔다. 이때 건강 나이 30세는 어떤 의미를 갖는 것일까? 이를 정확히 알기 위해선 어떤 방법으로 건강 나이를 계산했는지에 대한 확인이 필요하다. 평균적인 체력이나 기능을 기준으로 건강 나이를 계산했다면 몸의 각 기관이나 운동 능력이 30세 연령층의 평균을 보인다는 의미다. 건강 위험도 평가로 건강 나이를 계산했다면 그 사람이 10년 내 사망할 확률이 30세 평균과 동일하다는 것을 의미한다. 이렇게 조금씩 다른 건강 나이지만 건강 나이가 계산된 다음에는 그에 맞춰 생활습관 등을 바꾸는 것으로 건강 나이를 줄이는 방법을 알 수 있다는 점은 비슷하다. 어떤 습관이 건강 나이를 늘리는 데 영향을 끼친다면 당연히 그 습관을 없애야 한다. 반대로 건강 나이를 줄이는 습관을 갖고 있다면 이를 끝까지 유지해야 한다. 물론 줄어든 건강 나이만큼 젊고 건강하게 살 수 있다. 건강 나이, 이렇게 하면 5∼6년 줄어든다 누구나 나쁜 생활습관을 고치는 것으로 지금보다 5∼6년은 더 젊어질 수 있다. 가장 우리 몸을 늙게 하고 있는 것은 담배와 술, 비만. 특히 30대 남성과 여성에게 이들 셋은 치명적이다. 질병으로 인한 30대 사망원인 대부분이 이들과 관련 있기 때문이다. 여기서는 우리나라 건강위험평가 프로그램에서 알려주는 건강 나이 줄이는 방법과 미국의 장수학자 마이클 로이젠의 저서 '달력나이 건강나이'를 참고로 하여, 30, 40대 남녀가 건강나이를 줄이기 위해 지켜야 할 사항들을 알아보았다. 안전벨트를 맨다 30, 40대 사망원인 1순위는 교통사고다. 조금이라도 이에 대한 대비를 할 필요가 있다. 안전벨트를 매는 것은 기본. 음주 운전을 피하도록 한다. 또 음주 운전을 하는 사람의 차는 타지 않는 것이 낫다. 에어백 등 최소한의 안전장치를 갖추는 것도 필요하다. 이런 노력들도 교통사고 사망 확률은 낮출 수 있다. 우울증을 가볍게 생각하지 말자 교통사고 다음으로 30, 40대에는 자살에 주의할 필요가 있다. 어떤 사람은 자살을 어떻게 막을 수 있을까 생각할지도 모르겠다. 하지만 자살의 대부분은 우울증과 관련 있다. 우울증은 마음의 감기라 불릴 정도로 흔한 병. 더불어 충분히 치료 가능한 병이기도 하다. 우울증을 예방하거나 빨리 치료하면 자살의 위험도는 그만큼 떨어질 것이다. 가족의 병력에 주의를 기울여야 한다 많은 사람들이 걸리고, 위험한 질환에 대해 가족력이 있으면 건강 나이는 올라간다. 이는 어쩔

부담없는 약품으로 개선가능… 검증 안된 민간요법은 위험 "고혈압으로 합병증이 발생했다면 치료를 하기에는 너무 늦었습니다. 따라서 나이 50 이상이라면 수축기 혈압은 최대한 낮출 수 있도록 노력해야 합니다. " '제3회 고혈압주간(12월1일~12월6일)'을 맞아 전국 대학병원 등에서 시민공개강좌와 건강상담 등 캠페인 활동을 대대적으로 펼치고 있는 대한고혈압학회 배종화(경희의대 교수) 이사장은 "고혈압은 국내 성인 3명중 1명이 앓고 있으며 평소 특별한 증상이 없어 환자의 상당수(75%)가 자신이 고혈압인지도 모르고 지낸다"면서 "당뇨 등 다른 성인병과 동시에 앓는다면 보다 철저한 관리가 필요하다"고 강조했다. 배 이사장은 "마른 체형이라고 고혈압의 사각지대에 있는 것은 아니지만 비만일 경우 상대적인 위험성은 훨씬 높다"면서 정상체중 유지를 위해 노력해 줄 것을 당부했다. "환자 중 적절한 치료를 받아 정상혈압을 유지하고 있는 경우는 단지 5%에 불과한 실정입니다. 높은 혈압은 혈관과 장기를 손상시켜 뇌졸중ㆍ심부전ㆍ신부전 등 다양한 합병증을 일으켜 사망에까지 이르게 합니다." 배 이사장은 "치료를 받지 않는 환자들에게 왜 치료를 받지 않느냐고 물으면 아픈 데가 없는데 왜 치료를 받느냐고 반문한다"면서 "혈압이 높은 상황인데도 치료의지가 없는 것은 보통 문제가 아니다"고 말했다. 1998년 보건복지부의 '국민영양조사'에 따르면 우리나라 30세 이상의 고혈압 비율은 남자 31%ㆍ여자 27%로 3명중 1명이 고혈압을 앓고 있다. 이는 1990년 남자 21%ㆍ여자 20%에 비해 10년간 약9% 증가한 것이다. 배 이사장은 "고혈압은 나이를 먹을수록 위험성이 더욱 증가한다"면서 "20대의 경우 13%, 30대는 15.5%, 40대는 26.3%이다가 그 이후에는 급격히 증가해 50대에서는 40%, 60대는 48%로 2명중 한 명 꼴로 고혈압 증상을 보인다"고 말했다. 고혈압은 대부분 평소에는 증상이 없지만 특히 피로할 때 두통 현기증 불안감 무력감 가슴이 두근거리는 증상을 보이기도 한다. 머리 뒷부분이 뻣뻣하거나 당기고 사지 근육통이나 귀의 이명 등 여러 증상이 나타나기도 한다. 증상은 개인에 따라 차이가 심해 혈압이 아무리 높아도 아무 증상을 느끼지 못하는 사람이 있는가 하면, 혈압이 조금만 상승해도 심한 자각증상을 호소하기도 해 증상에 따라 고혈압의 진행정도를 파악할 수는 없다는 것이 의학계의 판단이다. 배 이사장은 "체내에 혈압이 올라가면 뇌 심장 신장 등 중요한 여러 신체장기에 손상을 초래해 수명을 단축한다"면서 "평균적으로 고혈압을 조절하지 않은 환자는 정상인보다 관상동맥 질환이 발생할 위험성이 3배나 높으며 심부전은 6배, 뇌졸중은 4배나 발생할 가능성이 높다"고 경고했다. 배 이사장은 "치료제는 경제적으로 부담 없는 2~3가지를 병용하면 부작용을 줄이면서 효과는 극대화 할 수 있다"면서 "정상적인 치료법은 외면하면서 죽염 등 확증 되지 않은 민간요법에 자신의 생명을 맡기는 누를 범하지는 말아야 할 것"이라고 강조했다. 박상영기자 sane@sed.co.kr 출처 : 한국일보

□ 식품의약품안전청(청장 심창구) 국립독성연구원 김용규 박사팀은 자체 개발한 치매쥐를 이용한 연구에서 운동이 치매개선 효과가 있음을 실험적으로 입증하였다고 밝혔다. □ 일반적으로 치매환자는 팔, 다리근육 등이 약화되고 활동 위축을 초래하며, 운동이 치매의 예방 및 치료효과가 있는 것으로 알려져 있다. 그러나 실제적으로 환자를 대상으로 직접 실험을 수행할 수 없어 이들 주장에 대한 실험적 근거가 결여되어왔다. 이에 따라 동 연구팀은 자체 개발한 "PS2변이유전자 이식 치매쥐"를 이용한 연구를 통하여, 근육에 PS2변이유전자가 특이적으로 발현되고 혈중콜레스테롤치가 높아 치매에 있어서 운동 효과를 연구하는데 적합한 실험적 모델 제시는 물론 운동이 치매개선 효과가 있음을 입증하였다. □ 치매연구는 환자집단 모으기가 극히 힘들고 조직샘플 등을 구하기가 어려워 이 질환의 병인(病因)에 대한 분자적 기구의 해석이 어려울 뿐만 아니라, 치료제 개발에 있어서도 환자의 동의를 구해야 하는 등 많은 제약점을 가지고 있다. 이러한 문제 해결을 위하여 근육에 PS2변이유전자가 특이하게 발현하고 혈중콜레스테롤치가 높게 나타나는 치매쥐를 대상으로 운동을 통한 행동이상, Aβ-42 축적 등을 측정하였다. □ 3개월 동안 주5회 treadmill(생쥐용 런닝머신) excercise에 의해 운동을 시킨 운동그룹 치매쥐는 뚜렷한 행동이상 개선효과를 보였고, Aβ-42 축적이 감소했으며 또한, 총콜레스테롤치, HLD, LDL 그리고 triglyceride치는 거의 정상에 가깝게 회복되는 것으로 나타났다. 이는 운동효과로 나타난 저(低)콜레스테롤치가 α-secretase 효소활성을 유도하기 때문에 Aβ형성을 저해하기 때문인 것으로 해석된다. 왜냐하면 고콜레스테롤치는 γ-secretase 효소활성을 증가시켜 Aβ-42형성을 증가시키기 때문이다. □ 본 연구는 운동으로 인하여 치매쥐의 행동이 개선되었거나 Aβ-42 축적이 감소했다는 최초의 과학적 근거가 되는 것으로서, 연구성과는 영국스포츠전문학술지인 스포츠과학지(J. Sports Science)에 게재될 예정이며, 연구결과를 통하여 우리나라 국민들도 치매를 예방하고 개선하기 위해서는 적절한 운동이 효과적이라는 증거를 얻게 된 것이 본 연구의 결실이라고 사료된다. 출처 : 식품의약품안전청