사단법인 대한영양사협회

[식품과 건강] 올바른 간식 섭취 및 완전식품 달걀 >> 간식은 이렇게 먹어요!! ◎ 간식은 왜 먹어야 하나요? ◎ 간식, 이렇게 먹어요!!! ◎ 어떤 음식을 간식으로 먹을까??? >> 완벽한 식품, 달걀 - 신선한 달걀 고르기 - 신선하게 보관하기 - 깨트리지 않고 삶기 - 노른자의 색 유지하기 - 껍질 쉽게 벗기기 - 찰떡궁합 - 달걀과 메추리알 영양성분 비교 [제주시동부보건소]

[급식안전관리] 학교급식 안전교육자료 >> 산업재해발생현황 >> 주요공정별재해사례분석 >> 재해예방을위한안전보건대책 >> 근골격계부담작업유해요인조사 [서울시학교보건진흥원]

2014년 6월 5일 식품영양뉴스 피부노화에 도움이 되는 5대 식품 [한경닷컴] ▶ 내용보기 [농촌진흥청과 함께하는 식품보감] 버섯 - 땅에 피어나는 ‘건강 보석’ [서울경제] ▶ 내용보기 충북도, 집단급식소 식품안전진단 컨설팅 [국제뉴스] ▶ 내용보기 아동 청소년에게 불량식품 이제 그만 [강원도민일보] ▶ 내용보기 아토피 피부염과 음식물 [내일신문] ▶ 내용보기 젖소를 한우고기로 판매… 음식점 대표 등 5명 기소 [법률신문] ▶ 내용보기 스트레스 받으면 단 음식 당기는 이유는? [파이낸셜뉴스] ▶ 내용보기 여름철 ‘흰옷 관리법’, “점심시간에 튄 음식물 얼룩 안녕” [시크뉴스] ▶ 내용보기 정말 건강식일까? ‘고구마’의 영양학적 장·단점 [서울신문] ▶ 내용보기 임상영양학회, 노인 영양치료 주제 학술대회 [연합뉴스] ▶ 내용보기 ‘제철 과일’ 가까이… 다이어트·피부미용 ‘일석이조’ - 여름철 건강하게 살 빼고 싶다면… [경기신문] ▶ 내용보기 20~40대 여성 절반이 변비…원인은? [헬스조선] ▶ 내용보기 [칼럼]만성콩팥병 환자의 올바른 식이요법 - 신장내과 전문의가 들려주는 만성신부전환자의 식이이야기 [청년의사] ▶ 내용보기 고기, 알고 보니 다이어트의 친구였네 - 매일 점심 섭취해 포만감 주면 다이어트에 효과 [시사저널] ▶ 내용보기 다이어트보다 힘든 ‘하체비만 탈출’[조세일보] ▶ 내용보기 부모와 함께 밥 먹는 아이, 비만 확률 낮다 [코메디닷컴] ▶ 내용보기 예비 부부들에게 추천하는 건강 관리법 [한경닷컴] ▶ 내용보기 [전문의 칼럼] 식급관 비슷한 부부, 대장암검사 함께 받아야 [이데일리] ▶ 내용보기 유방암 당뇨병 고혈압 예방에 좋은 바다의 슈퍼푸드 ‘해조류’[쿠키뉴스] ▶ 내용보기 [비바리의 몸을 살리는 친환경 밥상] 여름철 확실한 보양식, 전복오리탕 [매일신문] ▶ 내용보기 다이어트 중에도... 라면, 건강하게 즐기는 법 [코메디닷컴] ▶ 내용보기 사과와 포도, 생선과 마늘...같이 먹으면 효과↑ [코메디닷컴] ▶ 내용보기 [과학 이야기] 고혈압약 먹는 사람 바나나, 귤, 오렌지 조심 [한국중앙일보] ▶ 내용보기 엄마 100일 기도·아빠 100일 금주..건강한 정자 만든다 [헤럴드] ▶ 내용보기 한 시간에 한 잔… 1일 물 섭취량(mL) '체중×30'이 적당 -건강한 여름나기 위한 물 섭취법 - 식전 30분부터 식후 1시간까지 소화·흡수 방해하므로 피해야 - 카페인 든 녹차·커피 '역효과'섭취량 1.5배의 수분 배출시켜 - 생수 싫다면 끓인 보리차 적당 [헬스조선] ▶ 내용보기 여름 불청객 식중독 원인과 예방법 [아시아경제] ▶ 내용보기 "장염 인것 같은데"...설사한다고 무조건 지사제 사용은 금물 [조세일보] ▶ 내용보기 때이른 여름 건강관리 이렇게…“뙤약볕 피하고 물 자주 마셔야 안심”[매일경제] ▶ 내용보기

[급식실무] 음식물류폐기물발생및처리실적보고서식 [인천광역시교육지원청]

[심뇌혈관질환예방과 관리] 심뇌혈관예방관리를 위한 복부비만 예방법 [제주서귀포시보건소]

[식품과 건강] 더위를 식혀주는 열무의 여러 가지 효능 1.원기회복 2. 시력향상 3. 면역력향상 4. 혈압조절 [열무 보관법] [제주서귀포시보건소]

[급식안전관리] 학교급식 우수 실천사례집 [서울시학교보건진흥원]

2014년 6월 4일 식품영양뉴스 [장의 박테리아 균형 이루기] 절인 음식은 좋은 박테리아 생성에 효과적 [코리아데일리] ▶ 내용보기 6월 다이어트, 닭 가슴살 질릴 때 해답은 제철음식 - 포만감 채워주는 감자와 변비에 효과적인 매실 [서울경제] ▶ 내용보기 피로회복에 좋은 음식 5가지 [위키트리] ▶ 내용보기 뜨거운 음식, 냉장고 안에 바로 넣지 마세요 [하이닥] ▶ 내용보기 美 노로바이러스 전파 주범은 '음식 다루는 사람'[연합뉴스] ▶ 내용보기 장을 건강하게 만드는 다섯 가지 식품 [파이낸셜뉴스] ▶ 내용보기 웰빙 식품의 아이콘 '통곡물'…당뇨병·암·변비 예방 탁월 [중부일보] ▶ 내용보기 생활습관ㆍ식습관 개선은 기본… ‘콜레스테롤’ 관리가 중요당뇨병 환자, 심혈관계 질환 예방법 [경기일보] ▶ 내용보기 기름장 찍은 삼겹살은 비만 자살골… 식습관 고치니 뱃살 쏙 [동아닷컴] ▶ 내용보기 식습관을 바꾸면 건강해진다 -만성피로증후군 [이코노믹리뷰] ▶ 내용보기 [과학 이야기] 뇌졸중 원인 5가지… 생활습관만 바꿔도 OK [미주중앙일보] ▶ 내용보기 혈중 수은 농도 높을수록 비만 위험 - 참치·연어 등 큰 생선 대신 양파 등 수은 배출 식품 먹어야 [헬스조선] ▶ 내용보기 뇌졸중 원인 5가지...생활습관만 바꿔도 OK [코메디닷컴] ▶ 내용보기 지나친 스트레스… 대장문제 일으켜 [한국경제] ▶ 내용보기 먹고 앉아있는 직장인, 그러다 살찔라! - 저염식 실천, 가장 좋은 다이어트법 [일간스포츠] ▶ 내용보기 피해야할 칼로리 폭탄 음료들 [헤럴드경제] ▶ 내용보기 6월엔 고단백저칼로리 광어·농어 드세요 - 해양수산부, ‘어식백세’ 제철 수산물로 선정 [코메디닷컴] ▶ 내용보기 사실 우리 몸에 좋지 않은 건강식 4가지 [서울신문] ▶ 내용보기 아이스크림은 설탕 덩어리...1개가 하루 권고치 훌쩍 개 당 평균 각설탕 6개 분량 녹아 있어...콜라·초코파이보다도 훨씬 높아 [소비자가만드는신문] ▶ 내용보기 망고·파파야…열대과일 열풍 - 소비 2배 껑충…당도 높고 과육 부드러워 어린이·노년층 즐겨 [매일경제] ▶ 내용보기 아이들 채소 좋아하게 하려면 2살 전 자주 먹여라 [메디컬투데이] ▶ 내용보기 장볼 때 세균 증식 잘 되는 고기·생선 맨 나중에 사라 - 식중독 막는 살림 지혜 -조리 식품은 식힌 후 밀봉해 냉장 - 행주·수세미 매일 삶고 말려 사용 [헬스조선] ▶ 내용보기 몸매 건강 애정까지 잡아주는 슈퍼푸드 톱6 - 배추, 치아시드, 호두, 연어 등 [코메디닷컴] ▶ 내용보기 예산 벽에 막혀… 급식 위생·영양관리 강화 차질 - 영양사 1명이 평균 10개 급식소 관리… 인원 늘려야 [국민일보] ▶ 내용보기 '농약급식' 주범 누구? 세월호 선장보다 엄벌해야 [뉴데일리] ▶ 내용보기 때 이른 무더위에 식중독 ‘비상’ 주방 위생관리 신경 써야 [헤럴드경제] ▶ 내용보기 [H story] 100℃에 고기 익혀도 식중독 안심 못해 - 식중독 - 균 증식하며 내뿜은 독소는 파괴 안 돼 - 심하면 신경계 장애·현기증·호흡 곤란 - 복어·감자독·식품첨가물도 식중독 원인 [헬스조선] ▶ 내용보기

자외선 차단제 바로 알고 올바르게 사용하세요! 담당자 화장품심사과 민충식 전화번호 043-719-3602 ‘자외선 차단제 올바른 사용법’리플렛 발간 □ 식품의약품안전처(청장 정승)은 자외선이 강한 여름철에 외출 등 야외활동에서 많이 사용하는 ‘자외선 차단제’의 올바른 선택과 사용방법 및 주의사항 등을 안내하기 위해 ‘자외선 차단제 바로 알고 올바르게 사용하세요’ 리플렛을 발간한다고 밝혔다. □ 리플렛의 주요내용은 ▲차단지수 및 등급 ▲올바른 사용방법 ▲주의사항 등이다. [차단지수 및 등급] ○ 국내의 경우 자외선 차단 기능은 SPF와 PA 등급으로 표시하고 있다. - SPF는 자외선B를 차단하는 정도를 나타내는 지수로서 2∼50+로 표시되며, 숫자가 높을수록 차단효과가 높은 제품이다. - PA는 자외선A를 차단하는 정도를 나타내고 PA+, PA++, PA+++로 표시되며 + 갯수가 많을수록 차단효과가 큰 제품이다. ○ 집안 등 실내에서는 SPF10 전후, PA+ 제품을 사용하면 되고 외출 등 간단한 실외 활동에는 SPF10～30, PA++를 사용하는 것이 좋다. - 스포츠 등 야외 활동에는 SPF30, PA++ 이상을 사용하고, 해수욕 등으로 장시간 강한 자외선에 노출되는 경우에는 SPF50+, PA+++의 제품을 사용하는 것이 바람직하다. [올바른 사용방법] ○ 자외선 차단제를 구입할 때는 제품 포장 등에 기재된 ‘기능성화장품’이라는 글자를 꼭 확인하고 자외선B의 차단지수인 SPF와 자외선A의 차단 등급 PA를 확인하고 자신의 용도에 맞는 제품을 골라야 한다. - SPF와 PA 등급이 클수록 자외선 차단 효과는 크지만 피부에 민감할 수 있으므로 적절한 제품을 선택하는 것이 좋다. ○ 설명서를 잘 읽은 후 사용해야 하며 일반적으로 외출 약 15분 전에 햇볕에 노출되는 모든 피부에 피막을 입히듯 발라주고 사용량은 제품 설명서를 참조한다. - 자외선 차단제는 땀이나 옷에 의해 지워지므로 2시간 간격으로 덧발라주는 것이 좋다. [주의사항] ○ 자외선 차단제는 반드시 외용으로 사용해야 하고 피부에 상처가 있는 경우에는 사용하지 않는 것이 좋다. - 입이나 눈에 들어가지 않도록 하고 특히, 뿌리는 에어로솔제품은 코로 흡입하지 않도록 주의해야 한다. 만약 눈 등에 들어갔을 때는 물로 충분히 씻어야 한다. ○ 어린이에게 처음 사용하는 경우에는 손목 안쪽에 소량을 미리 바른 후, 알러지 발생 등 이상 유무를 확인 후 사용하는 것이 좋다. - 6개월 미만의 경우에는 피부가 얇고 외부 물질에 감수성이 높을 수 있으므로 반드시 필요한 경우에는 의사와 상담 후 사용한다. ○ 사용 후 알레르기나 피부자극이 나타나면 즉시 사용을 중지하고 의사와 상담한다. ○ 내용물의 색상이 변하거나 층이 분리되는 등 내용물에 이상이 있을 경우 제품 사용을 중지하고, 개봉 후 오래된 제품은 사용하지 않는 것이 좋다. □ 식약처는 이번 리플렛을 통해 자외선이 강한 여름철을 맞아 소비자가 자외선 차단제를 올바르고 안전하게 사용하는데 도움이 될 것이라고 밝혔다. ○ 자세한 내용은 홈페이지(www.mfds.go.kr) > 정보자료 > 분야별 정보 > 화장품에서 확인 할 수 있다.

[급식실무] 학교급식용 정부미 사용대장 [인천광역시교육지원청]