NUTRITION PROJECT

KDA 영양

영양상담실

  • 제목 다욧 - 저지방 우유

  • 이름 손님
  • 등록일 2005-08-14
  • 조회 1575

본문

다이어트를 할때
먹는것을 줄이고 저지방 우유를 먹으라고들 합니다.
왜 저지방 우유를 먹으라고 하는 것이죠?
궁금 하눼요

  • 답변일 (2005-08-16) 답변

본문

체중조절 중이시라면 가능하면 지방을 덜 섭취하도록
열량은 낮추기 위해
우유를 먹을 경우 그냥 우유보다는 저지방 우유를 권하는 것이겠지요.
무조건 적게 먹으며 저지방 우유를 먹는 것은 바람직하진 않다고 봅니다.

다이어트중에도 3끼 식사을 골고루 제때 먹으면서 가능하면 열량을 적절히 낮추면서 운동과 함께 병행해야 합니다.

즐거운 하루되세요.