사단법인 대한영양사협회

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6. 천식을 위한 식습관 지침
가. 인스턴트식품, 가공식품은 적게 자연식품을 섭취한다.
나. 색소, 방부제등과 같은 식품첨가물을 섭취하지 않는 것이 좋다.
다. 신선한 과일과 채소를 섭취한다.
라. 지방이 많은 음식을 피한다.
마. 자극성이 강한식품은 삼간다.
바. 호흡기 질환에 도움이 되는 식품 : 무, 도라지, 연근, 생강, 더덕, 표고버섯, 사과, 아스파라거스, 호두기름, 호박, 당근, 고구마, 토마토 등
사. 주의해야 할 음식
1) 과일: 대부분의 과일 특히 말린 과일 블루베리, 블랙베리 등
2) 건포도, 살구, 오렌지, 파인애플, 복숭아, 딸기, 꽃상추, 감초
3) 채소: 오이, 브로커리, 무, 시금치, 고구마, 토마토소스
4) 음료: 홍차, 포도주, 맥주, 콜라, 드링크제

안녕하십니까? 천식 앓고 있는 아이 엄마입니다.천식에 도움되는 음식을 찾다가 위와 같은 글을 봤습니다.
근데 도움이 되는 음식과 주의해야 하는 음식이 반복되는 것이 있습니다.이유가 뭔지 알수 있을까요?
저희 아인 근시라서 블루베리를 하루에 조금씩 먹는데 어떻게 해야 할지...도움이 되는 음식 좀 가르쳐 주세요.

본문

안녕하세요.

천식은 식품알러지가 원인이 되어 천식으로 발전하는 경우가 많고, 알러지의 원인중에 주의식품으로 제시한 과일이 자주 원인이 되기 때문에 일반적으로 좋은 과일의 장점과 특별히 알러지에 원인이 되는 것을 함께 제시하려다 보니 중복이 된 것 같습니다.

블루베리가 아이에게 알러지 증상을 초래하지 않는다면 여러 항산화 성분 때문에 도움이 되는 과일 입니다.
자세한 것은 인터넷 자료보다는 병원에서 임상영양사와 상담을 나누는 것이 좋을 것 같습니다.

감사합니다.

<답변 : 상담영양사 강은희(서울아산병원)>