사단법인 대한영양사협회

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단백질 섭취량이 1kg 당 1~2g 권장하잖아요...
그런데 영영 권장량에서는 성인 남자 55g, 여자 45g 이고요...
그럼 60Kg 성인 대상이면 얼마나 먹어야 하는 건가요??
섭취량은 60~120g 으로 나오고 권장량은 그렇지 않고 이거 어떻게 생각해야 하는 건가요??
제가 잘못 생각하는 건가요??

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안녕하세요.
1일 단백질 필요량은 여러 방법을 이용하여 결정할 수 있습니다.

건강한 성인의 경우에는
한국인 영양섭취기준(2005)에서 0.825g/kg/일의 단백질을 권하고 있습니다.(양질의 단백질의 경우 0.8g/kg/일)
비만한 환자의 경우 단백질 필요량은 표준체중 kg당 1.0~1.7g이 권장됩니다.

질환이 있을 경우에는 스트레스에 정도에 따른 단백질 필요량, 질소평형, 칼로리:질소 비율 등의 방법을 이용하여야 합니다.
자세한 내용은 임상영양관련 서적을 참고하시기 바랍니다.

감사합니다.