사단법인 대한영양사협회

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저희아이가 파래볶음을 좋아해서 해 주었는데요.
문제는 매일 먹고 있어서 갑자기 걱정이 되어 문의드립니다.

빈혈예방에도 도움이 된다는 메스컴의 영향으로 처음에는 여자
6세 아이이니까 습관이 되면 좋겠다 싶어 해 주었는데 오히려
파래반찬이 없으면 찾고 또 해 달라고 하는 상황입니다.
매일 먹다보면 과잉되는 문제도 생길 것 같다는 생각이 드는데요.

주위에서 미역을 매일 먹어서 갑상선 기능에 문제가 생겼다는
얘기를 듣고 나니까 비슷한 해조류라 갑자기 걱정이 됩니다.
매일 먹어도 괜찮은지 답변 부탁 드립니다.

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안녕하세요.
어떠한 식품도 매일 먹게 되면 다른 식품을 먹는데 지장이 가기 때문에 식품의 불균형 섭취를 하게 됩니다.
올바른 식습관을 위해서도 골고루, 제시간에, 적당한 양을 먹을 수 있도록 지도하여 주시기 바랍니다.
갑상선 기능 장애에는 여러 가지 원인이 있기 때문에 해조류를 많이 먹는다고 해서 생기는 것은 아닙니다. 하지만 앞에서 말한 것처럼 골고루 식품을 먹을 수 있도록 해주는게 좋습니다.

감사합니다.

<답변 : 상담영양사 주승현(노원구보건소)>