사단법인 대한영양사협회

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안녕하십니까

식품회사에서 제품개발을 담당하는 직장인 입니다.



한국인의 영양발란스에 관하여 문의드립니다.

예를들어,

탄수화물 : 지방 : 단백질 = 00% : 00% :00%

와 같이 균형적인 식사를 위해서 영양소들이 각각 어떤 비율로 섭취하는 것이 가장 이상적인지 알고 싶습니다.


회신부탁드립니다.



감사합니다.

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안녕하세요.

한국인 영양섭취기준(한국영양학회, 2005)에 따르면,
20세 이상 성인의 경우 에너지 적정비율을 다음과 같이 제안하고 있습니다.

탄수화물 : 55-70%
단백질 : 7-20%
지방 : 15-25%

감사합니다.