사단법인 대한영양사협회

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통풍에 오메가 3지방산제를 먹어도 되나요 ??

요산수치가 높다면 등푸른생선을 먹으면 안좋다는데_
등푸른생선에 오메가 3지방산이 포함되어있으니.
확실하게 먹어도 되는지 궁금합니다.

오메가 3도 식물성과 동물성으로 또 나뉘어지는데
식물성으로 섭취하는게 그럼 좋은건지.

만약 콜레스테롤과 요산수치가 함께높다면..
식이조절과 건강식품을 어떻게 해야할까요??

자세한 답변 부탁드립니다.

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안녕하세요.

1. 통풍은 핵산의 일종인 퓨린 섭취와 관련이 있으며 오메가 3지방산은 불포화지방산의 일종이므로 서로 구분이 필요하겠습니다. 다만, 섭취가능 여부를 확인하기 위해서는 진료시 전반적인 본인의 상태와 질환 정도를 알고 있는 담당의사와 상의할 필요가 있겠습니다.
식품으로 섭취를 할 경우 통풍악화 예방을 위해 등푸른 생선의 섭취에 제한이 있을수 있습니다. 이때는 들기름, 카놀라유 등도 오메가 3지방산을 포함하고 있으므로 조리중 소량씩 이용하실 수 있습니다. 다만 현재 질환 상태에 따라 식사조절 방법은 달라질수 있으므로 진료받으시는 병원의 의사와 상의하시고 필요시 영양상담을 받으시기를 권해 드립니다.

2. 콜레스테롤과 요산수치가 모두 높을 경우
고지혈증식 식사요법과 통풍조절 식사요법(영양클리닉 참고)을 참고하시되 과체중이나 비만인 경우 점진적인 체중 감소를 위해 노력하는 것이 고지혈증 조절이나 통풍악화 예방에 도움이 될 수 있습니다.

감사합니다.

<답변 : 상담영양사 권미라(보라매병원)>