사단법인 대한영양사협회

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질문하는 사람은 요청자의 남자친구입니다.

여친이 1월초부터 운동을 시작했습니다.
담당 트레이너로부터 식단을 받아서 먹는데...
어제 오늘 연달아 설사를 계속하고 있습니다.
주로 식단은 밥,저지방 우유, 양배추,참치통조림, 방울토마토 등이
매인입니다.

일단 해당트레이너의 식단작성이 세부적이지 못하고
칼로리등의 계산이 눈대중인 것 같아서 이렇게 도움을 요청합니다.

3개월간 운동을 할계획이며,
다이어트가 주가 아닌 체력증진이 주된 목적입니다.

일주일정도의 예시 식단이 필요합니다.

도와주세요