[심장질환과 영양] 심장질환의 식사요법


>> 심장질환을 예방하려면?

1. 정상 체중을 유지합니다.
2. 알맞은 양의 식사를 섭취합니다.
3. 염분 섭취를 줄입니다.
4. 포화지방, 콜레스테롤 섭취를 줄입니다.
5. 항산화영양소, 섬유소를 충분하게 섭취합니다.





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