: 작업관련 근골격계질환 예방 10대 실천 수칙!
1. 물건을 들거나 내릴 때는 허리를 굽히거나 비틀지 않습니다
2. 어깨 위 높이에는 가능한 한 물건을 두지 않습니다
3. 물건을 운반할 때는 이동대차를 사용합니다
4. 자주 사용하는 부품이나 공구는 몸 가까이에 둡니다
5. 작업높이는 팔꿈치 높이로 맞춥니다
6. 수공구는 가볍고 다루기 쉬운 것을 선택합니다
7. 오래 서서 일할 때는 입좌식 의자나 발 받침대를 사용합니다
8. 작업장은 항상 정리정돈을 잘하고 바닥은 평편하게 합니다
9. 스트레칭을 생활화 합니다
10. 정기적으로 충분한 휴식시간을 갖습니다
[한국산업안전보건공단]