조리종사원 산업안전보건 교육자료

: [작업관련 근골격계질환 예방 10대 실천수칙_포스터]

· 1. 물건을 들거나 내릴 때는 허리를 굽히거나 비틀지 않습니다
· 2. 어깨 위 높이에는 가능한 한 물건을 두지 않습니다
· 3. 물건을 운반할 때는 이동대차를 사용합니다
· 4. 자주 사용하는 부품이나 공구는 몸 가까이에 둡니다
· 5. 작업높이는 팔꿈치 높이로 맞춥니다
· 6. 수공구는 가볍고 다루기 쉬운 것을 선택합니다
· 7. 오래 서서 일할 때는 입좌식 의자나 발 받침대를 사용합니다
· 8. 작업장은 항상 정리정돈을 잘하고 바닥은 평편하게 합니다
· 9. 스트레칭을 생활화 합니다
· 10. 정기적으로 충분한 휴식시간을 갖습니다



[출처 : KOSHA_한국산업안전보건공단]