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제목 : 뇌졸중 예방을 위한 수칙과 도움이 되는 식품


>>>>> 뇌졸중 예방을 위한 수칙

* 균형된 식사로 싱겁게, 섬유소를 충분히 섭취합니다.

* 적정 체중을 유지하며, 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.

* 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.

* 담배는 반드시 끊습니다.

*일상생활에서 즐거운 마음으로 생활합니다.




>>>>> 뇌졸중 예방에 도움이 되는 식품









[출처 : 국민건강보험공단]