수험생 엄마를 위한 푸드 프로젝트 III
- 수산물 수능밥상


[part 1]
제철 수산물 아침밥


공부하느라 힘든 아이를 위해 컨디션에 따라 차려주는계절별 아침 메뉴
아침밥을 먹어야 하는 5가지 이유
case1 시험을 앞둔 우리아이
case2 피로가 쌓인 우리아이
case3 스트레스로 입맛 없는 우리아이
case4 소화불량& 변비가있는우리아이
case5 운동이 부족한 우리아이
bonus recipe
만들어 두면 요긴한 수산물 밑반찬
special menu 1
D-1주일수산물아침식단
쉬어가는 페이지1
수험생에게 꼭 필요한 수산물 영양학


part 2
엄마가만드는 수산물영양간식

집어먹기편하고밤늦게먹어도
부담없는영양만점간식

food 1이동하면서 먹기 좋은 핑거 푸드
food2출출함을 달래고 졸음을 막는 건강 밤참
쉬어가는 페이지2
수험생건강관리포인트


part 3
푸짐한수산물주말별식
모처럼 여유있게 식사할 수 있는 주말,
아이의 입맛도 살리고 기운도 돋우는 수산물 별미요리

쉬어가는페이지3
수험생에게힘을주는격려의한마디


part 4
영양가득한 수산물저녁도시락

늦은시간까지 밖에서 공부하는
아이를 위해 엄마가 직접 싸주는 정성어린 도시락

special menu 2
D-day 수산물영양도시락


[책속부록]
수험생엄마를위한수산물가이드
현장에서듣는수산물구매요령
한눈에보는제철수산물
신선한수산물고르기와손질법
믿을수있는수산물식품&안심구입처



[농촌정보문화센터]