[심혈관질환] 심혈관질환예방을 위한 식생활


♠ 정상체중을 유지한다.

♠ 총 지방 섭취량을 조절한다.

♠ 콜레스테롤 섭취를 제한한다.

♠ 포화지방산 섭취량을 줄인다.

♠ 섬유소와 항산화 영양소가 풍부한 식품을 섭취한다.

♠ 지나치게 짠 음식은 피한다.

♠ 과음은 피한다.

♠ 단당류의 섭취를 줄인다.


[서울아산병원_심장센터]