[굿모닝 1분 건강] 통밀


식이섬유소가 풍부한 통밀은 혈당 상승 속도를 늦춰 혈당 유지에 도움을 줍니다. 체중감량에도 좋아 다이어트식으로 사용됩니다. 또엽산이 충분히 들어있어 기형아 출산 예방에도 도움이 됩니다.