과체중인 아이들 혈압 건강 '어유' 많이 먹여라

［메디컬투데이 신현정 기자］

어유를 섭취하는 것이 약간 과체중인 10대 청소년들에 있어서 혈압을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다.

28일 덴마크 코펜하겐대학 연구팀이 '소아과학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 건강한 식습관을 어릴
적 부터 가져 평생 잘 유지하는 것이 혈압을 건강하게 유지하게 하는 것으로 나타났다.


어유는 고혈압을 가진 성인에서 혈압을 낮추는 것으로 이미 잘 알려져 있으며 또한 콜레스테롤에도 이로운 것으로 알려져 있다.

그러나 빠르게 성장하는 청소년에 있어서도 이 같은 어유가 도움이 되는지에 대해서는 그 동안 알려져 온 없다. 80명의 약간 과체중인 13-15세 연령의 아이들을 대상으로 한 이번 연구결과 어유가 든 빵을 16주간 먹은 아이들이 먹지 않은 아이들에 비해 수축기 혈압과 확장기 혈압이 각각 3.8/2.6 mm Hg 낮은 것으로 나타났다.

성인의 경우 혈압이 3 mm Hg 낮아질 경우에는 뇌졸중이 발병할 위험이 최소 15% 낮아지는 바 연구팀은 어릴 적 어유를 섭취 과체중인 아이들에서 혈압을 낮추는 것이 향후 고혈압이 발병할 위험을 낮출 수 있다고 강조했다.

한편 어유 섭취가 이 같은 아이들에서 혈당이나 콜레스테롤등 심장질환 발병 위험에는 어떤 영향을 주는지를 본 연구에서는 어유 섭취가 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 약간 높일 수는 있는 것 외에는 별다른 영향을 주지 않는 것으로 나타났다.