[굿모닝 1분 건강] 운동

운동할 때에는 유산소, 근력, 유연성 운동을 적절히 겸해야 전체적인 체력이 유지될 수 있습니다. 또 운동 전후에 걷기, 스트 레칭 등을 하면 부상을 예방하고 피로 회복에 효과적입니다.


[한국일보]