아이들 건강하게 자라려면 100% 과일쥬스 많이 먹어야

［메디컬투데이 신현정 기자］

100% 과일쥬스를 먹는 아이들과 청소년들이 먹지 않는 아이들에 비해 주돈 영양분을 더 많이 섭취하는 것으로 나타났다.

29일 루이지애나주립대학 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 100% 과일쥬스를 먹는 것이 전반적인 영양상태를 개선할 뿐 아니라 아이들에서 전반적인 다이어트의 질 역시 높였다.


연구결과 과일쥬스를 섭취하는 2-5세 연령의 아이들이 체내 비타민 C, 칼륨, 마그네슘이 크게 높으며 첨가당 섭취량이 크게 낮은 것으로 조사됐다.

또한 이 같은 아이들이 전체적인 과일과 전곡류 섭취량 역시 많은 것으로 나타났다.

6-12세 연령의 아이들 역시 같은 야상을 보여 100% 과일쥬스를 섭취하는 아이들이 전반적인 주 영양분을 더 많이 섭취하고 식이섬유 역시 더 많이 섭취했다.

연구팀은 "100% 과일 쥬스가 소아청소년에게 있어서 성장과 발달에 중요한 시기 주 영양분을 충분하게 공급해 줄 수 있다"라고 강조했다.