비만 관리 [초등비만관리프로그램]
: '건강하고 튼튼하게'
- 비만 탈출을 위한 운동법

학습목표

* 규칙적인 운동이 왜 좋은가?
* 스포츠 의학적측면
* 운동 중 에너지 대사의 측면
* 심리적인면
* 스트레스 해소 효과 및 숙면유도
* 성장촉진효과
* 규칙적인 운동이 왜 좋은가?
* 체중을 줄이는 운동원칙
* 운동의 종류
* 운동의 빈도
* 운동의 지속시간 및 강도
* 운동의 환경
* 체중을 줄이는 운동원칙
* 나에게 알맞은 운동은?
* 체중을 줄이자
* 운동일기 쓰기1





[경상북도교육청_아이날씬]