[비만치료와 예방의 올바른 이해]
- 비만 바로 알기

[비만관련정보와 비만정보 바로잡기 60선]

- 비만관련 정보 : 비만의 정의, 원인, 유발되는 질병, 진단방법, 식사요법, 운동치료, 행동수정요법, 약물치료에 대한 정보

- 비만정보바로잡기 60선 : 인터넷, 서적 등에 제공되는 정보들 중 60개를 선정하여 의학적 평가 및 과학적 근거여부를 판단하여 잘못된 정보여부 및 올바른 정보제공

******** 목차 *********

제1장 비만이란?
1. 체지방의 중요성
2. 어떤 체지방이 어디에 있느냐 하는 문제가 질병에 미치는 영향
3. 지방 세포의 변화
4. 비만이 질병인 이유
5. 비만이 반드시 치료되어야 하는 이유는?


제2장 비만의 원인
1. 현대인의 비만 원인
2. 이차성 비만

제3장 비만에 따라오는 병
1. 심혈관계 질환
2. 당뇨병
3. 대사증후군
4. 소화기 질환
5. 퇴행성 관절염
6. 월경 이상
7. 암
8. 호흡기 질환
9. 심리적 질환

제4장 나는 비만인가?
1. 체질량지수를 이용한 비만의 진단
2. 허리둘레를 이용한 복부비만의 진단
3. 생체전기저항분석법(Bioelectrical Impedance Analysis, BIA)을
이용한 체지방률에 의한 비만 진단
4. 복부지방 전산화 단층촬영에 의한 내장비만 진단

제5장 식사 요법
1. 에너지 제한 식사
2. 에너지 제한 균형식사 거대영양소의 조성
3. 비만해지기 쉬운 나쁜 식습관 교정하기
4. 알코올과 비만

제6장 운동 치료
1. 일상생활에서 활동량 증가시키기
2. 규칙적인 운동하기

제7장 행동수정요법
1. 자기 관찰
2. 목표 설정
3. 자극 조절
4. 문제 해결 실패는 성공의 어머니?
5. 긍정적인 사고는 행동 변화를 쉽게 한다.
6. 스트레스 관리
7. 체중의 유지

제8장 약물 치료
1. 올바른 비만치료제 사용
2. 비만치료제 사용의 기본 원칙
3. 비만치료제의 종류
4. 비만치료제의 효과
5. 비만치료제 사용 시 주의사항
6. 기타 비만치료제에 관한 권고사항
7. 수술 치료

@ 비만바로알기 60선

[보건복지가족부]