입안이 건강하면 구취도 없어진다!


입에서 나는 냄새가 신경 쓰여, 대인관계까지 힘들어하는 사람들이 종종 있다. 아니면 그 반대로, 자신에게 있는 구취를 느끼지 못해 주위 사람들에게 민폐를 끼치는 경우도 있다. 두 경우다, 구취로 인해 발생하는 어려움으로, 만약 치료하지 않는다면, 하루에도 수십 명의 사람을 만나게 되는 일상생활에 큰 불편을 야기할 수 있다.


건강한 사람이라도, 아침이 되면 구취가 생기는 것이 대부분인데, 이는 잠을 자는 동안 구강 세균에 의해 생기는 일시적인 문제지만 구취가 지속된다면 병으로 보아야 한다. 구취는 연령이 증가함에 따라 증가되는 경향이 있다. 특히, 허기는 구취발생을 증가시킬 수 있으므로 규칙적인 식사습관은 구취예방에 필수적이다.

구취는 사람의 입에서 불유쾌한 냄새가 나는 것을 말한다. 냄새나는 음식을 먹어서 그렇다면 양치로 인해 해결할 수 있지만, 병적인 상태에 의해 냄새가 난다면 병의 치료를 통해 해결해야 한다. 보통, 구취의 90%는 입 안의 건강 문제로 인해 생긴다.

이처럼, 구취는 구강 내 원인으로 인해 발생되므로 건강한 구강상태를 유지하도록 해야 한다. 구강내 원인 중에서도 구취발생에 직접적으로 관련된 요인들을 찾아내어 제거하고 관리하는 것이 중요하다. 남무길 원장이 제안하는, 입안을 건강하게 유지하는 방법은 다음과 같다.

일상에서 할 수 있는 구취예방법으로는 무엇보다 양치질이 우선이다. 특히, 혀를 닦아서 혀에 생기는 설태를 제거해야 하며, 치주질환이나 염증이 있다면 이는 구취의 직접적인 원인으므로 반드시 치료해야 한다. 올바른 칫솔질을 통해 입속 깊은 곳의 프라그를 없애고, 양치용액(함수제)나 인공타액 사용하면 예방과 치료에 효과적이다.

또한 구취를 감소시킬 수 있는 식습관이 병행된다면 더욱 큰 예방효과를 볼 수 있다. 구취발생을 줄일 수 있는 음식으로는 신선한 과일과 야채를 포함한 저지방 식단이며, 파 마늘 겨자류 달걀 등 구취를 유발하는 음식은 피하는 것이 좋다.

만일, 구강 외 원인일 경우에는 내과 및 한의원, 이비인후과 의사에게서 적절한 지시를 받아서 치료를 하는 것이 좋다. 한의학은 구취의 이유로 내부 장기의 이상에서 원인을 찾는다. 직장인들의 스트레스 혹은 잘못된 식습관 등은 위장에 열이 차도록 하여 냄새가 올라오게 만드는데 이러한 구취를 한약 처방과 기타 한방 치료로 없애주는 것이다. 한방치료는 장기를 건강하게 하여, 구취를 없애는 처방약을 개발해 많은 효과를 보고 있다.

구취는 몸에 이상이 있다는 신호이므로, 근본적인 원인을 밝혀내어 치료해야 한다. 구취가 고민이었던 사람이라면, 구취전문병원에 방문해, 구취도 치료하고 몸의 건강도 챙기는 일석이조의 효과를 보도록 하자.

도움글 - 한의학박사 남무길 원장


[독립신문]