신종플루 대비, 수능 앞둔 수험생 어떻게 하면좋을까?!

2010년 수험생들의 수학능력시험일이 며칠 남지 않았다. 수능을 앞둔 부모나 가족들의 수험생들의 합격을 기원하는 마음은 예나 지금이나 다르지 않다. 그런데 신종플루로 인한 사망자가 늘어나고 있고, 겨울철에 더욱 확산될 수 있다는 불안감으로 인하여 많은 사람들이 모인곳 간다는것이 두렵게만 느껴지게 되었다.

수학능력시험때문에 사람들이 많이 모이는 장소를 피하고 싶어도 또한 가지 않을수 없는 수험생들 어떻게 하면 좋을까?

이럴때는 손씻기 등의 청결과 수험생의 건강과 면역력을 강화 해주면 좋을것이다.

수험생들의 건강을 챙기고 면역력을 강화 하려고 하면 어떤 방법이 좋을까? 뭐니 뭐니 해도 골고루 적당히 음식을 먹고, 고른 영양소 섭취가 최고의 보약일 것이다. 하지만, 큰 시험을 앞두고 스트레스를 이겨내야 하는 수험생들에게 건강보조식품으로 더 큰힘을 불어 넣어 줄수 있을것이다.

수험생들에게 면역력 강화를 위해 도움을 줄수 있는 건강식품에는 무엇이 있을까?
두뇌 활동이 좋아진다는 잣이나, 호두, 아몬드 등의 견과류, 다랑어나 꽁치, 고등어 등 등푸른 생선에 많이 들어있다는 DHA, 오메가3 등 도움이 되는 영양소를 적당히 섭취하는 것이 좋을것이다. 여기에 면역력을 강화하고 두뇌 활동에 도움을 줄수 있는 홍삼이나, 뉴트라라이프, 종합비타민 등 건강 보조식품을 섭취해보는 것도 좋은 방법이 될 것이다.

수능을 앞두고 날이 더욱 쌀쌀해 지는 이때, 철저한 손씻기와 개인 위생 강화, 적당한 운동과 휴식등의 면역력 강화로 신종플루도 추위도 모두 이겨내야 하겠다.

[한경닷컴]