열량 섭취·소비 한 눈에 '334다이어리' 열려

재단법인 한국의학원은 5일 인터넷으로 자신의 하루 섭취열량과 소비 열량 등을 파악할 수 있는 건강관리 프로그램 '334다이어리'(http://www.334diary.or.kr) 운영을 시작한다고 밝혔다.

이 프로그램은 일상생활 속에서 '무엇을 얼마나 어떻게 먹어야 할지'를 운동량과 함께 고려해 시각적으로 알기 쉽게 구성, 올바른 식생활 습관을 유지할 수 있도록 도와준다.

인터넷 다이어리에 매일 먹은 식사와 분량을 선택하면 자신이 섭취한 에너지량을 파악할 수 있다. 소비한 에너지량은 일상생활에서 소비한 신체활동을 운동 및 생활활동 영역으로 나눠 계산할 수 있도록 돼 있다.

이런 정보를 바탕으로 친환경적 식습관에 대한 의식과 태도 개선을 위한 정보를 제공한다고 한국의학원은 설명했다.

특히 전문적인 지식이 없는 사람도 쉽게 이해할 수 있도록 대부분의 정보가 시각적으로 표현됐다고 밝혔다. 또 제철음식의 조리법 등 다양한 영양.식품 관련 정보도 제공될 예정이다.

한국의학원 관계자는 "사용자가 자신의 에너지 섭취와 소비를 한 눈에 비교해 하루의 에너지 밸런스를 쉽게 파악할 수 있다"며 "지속적으로 다이어리를 기록하면서 자신의 잘못된 식습관을 자각하고 고칠 수 있도록 프로그램을 구성했다"고 설명했다.


[머니투데이]