“충분한 칼슘 섭취 대장암 위험 줄여”


뼈에 좋은 칼슘이 대장암 예방에도 효과가 있는 것으로 나타났다.

서울대학교병원 강남센터 가정의학과 권혁태 교수팀은 2003년 6월부터 2006년 5월까지 종합검진을 받은 2048명을 대상으로 칼슘섭취량을 5군으로 나눠 조사한 결과 가장 칼슘섭취가 많은 군이 가장 적은 군에 비해 선종성 용종이 발견될 확률이 남성은 49%, 여성은 27% 낮았다고 4일 밝혔다.

남성은 칼슘 섭취가 가장 높은 군은 1000㎉당 309㎎이었고 가장 낮은 군은 201㎎이었다. 여성은 1000㎉당 467㎎이었고 가장 낮은 군은 255㎎이었다.

권혁태 교수는 “대장암의 전단계인 선종성 용종을 제거하면 대장암 발생이 줄어든다”며 “충분한 칼슘섭취로 대장암의 위험을 줄여야 한다”고 말했다.



한국영양학회에서 권장하는 칼슘의 권장섭취량은 일일 성인남녀 700㎎(폐경기 여성 800㎎)로 하루 2컵 이상의 우유와 요구르트, 치즈 등 칼슘을 포함한 저지방(혹은 무지방) 유제품을 섭취해야 한다.


[파이낸셜뉴스]