'노안' 예방하려면 '과일·채소·호두' 많이 드세요
［메디컬투데이 윤주애 기자］

과일과 채소와 견과류를 많이 섭취하는 것 만으로도 흔히 발병하는 안 질환과 이로 인한 시력저하를 약 20% 이상 줄일 수 있는 것으로 나타났다.

20일 리버풀대학 연구팀이 밝힌 연구결과에 따르면 매일 과일과 채소와 견과류를 섭취하는 것이 노년층에서 시력상실을 유발하는 가장 흔한 원인질환으로 현재 특별한 완치법이 없는 노인성황반변성을 예방할 수 있다.

연구결과 이 같은 식품을 많이 섭취할 경우 비타민과 항산화제, 미세영양분 섭취량이 증가 눈 퇴행성 변화 속도를 늦출 수 있으며 또한 이 같은 질환이 발병하지 않은 사람의 경우에는 예방이 가능하다.

연구팀은 나쁜 식습관이 건강에 해를 미치며 눈 건강 역시 예외가 아니라고 밝히며 노인성황반변성, 백내장, 심지어 녹내장 역시 식습관에 의해 영향을 받을 수 있다고 밝혔다.

연구팀은 식사를 할 시 과일을 더 많이 먹는 작은 변화로도 노인성황반변성등의 눈 질환을 20% 이상 진행을 막을 수 있다고 강조했다.
메디컬투데이 윤주애 기자 (yjua@mdtoday.co.kr)