연말 직장인들, 스트레스와 수면부족으로 영양 불균형 초래


음주 흡연으로 파괴된 비타민, 연말 스트레스까지 따로 관리해야

[쿠키 건강] 직장인 10명 중 7명은 올 연말에 작년보다 더 많은 스트레스를 느끼는 것으로 조사됐다. 갈수록 악화되는 경제상황과 업무과다 등이 연말 스트레스 지수를 높인다. 또한 수면부족 및 음주 흡연으로 인한 영양불균형 현상이 심각해 직장인 건강에 초비상이 걸렸다.

연말 스트레스와 수면부족, 비타민 파괴의 원인

우리 몸은 호르몬 수치를 향상시키거나 혈압과 심박동을 증가시켜 스트레스에 대응하는데, 연일 계속되는 직장인 스트레스는 비타민 A, C 등을 파괴시키고 백혈구 기능을 저하시켜 면역력을 떨어뜨린다. 특히 겨울철에는 밤이 짧아지고 연말 모임도 많아져 수면부족까지 시달리게 된다. 이러한 요인은 집중력과 기민성을 떨어뜨리고 스트레스 압력을 증가시켜 비타민 파괴에 주범이 된다.

음주 흡연으로 인한 영양불균형이 심각해

한해 술 소비량의 1/3 이상이 집중되는 연말이 되면 계속되는 술자리로 인해 음주 및 흡연양도 증가한다. 과음은 비타민B군 파괴와 비타민C 감소에 주원인이며, 알코올 분해를 위해 비타민 소모도 높아져 지속적으로 과음하게 되면 심각한 영양불균형 상태가 된다. 담배 역시 한 개비를 피울 때마다 100㎎의 비타민C가 파괴되고 비타민E의 주요 형태인 알파 토코페롤도 함께 손상된다.

연말 직장인, 샐 틈 없는 영양관리를 위한 멀티비타민

직장인 스트레스와 음주 흡연으로 인해 파괴된 영양소들을 샐틈없이 채워주는 멀티비타민 센트룸은 27가지 비타민과 미네랄이 함유되어 우리 몸이 필요로 하는 필수 영양소를 하루 한 알로 섭취할 수 있다.

특히 센트룸은 한국인의 일일 영양권장량에 맞춰 과학적으로 제조된 일반의약품으로, 면역 기능을 높여주는 베타 카로틴과 비타민 A, C, E 등과 같은 항산화제 성분이 함유돼 있어 스트레스 해소와 만성 질환 예방 등에 매우 효과적이다.



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