건강관리 시작은 복부비만·내장지방 제거부터


[쿠키 건강] 현대인들의 변하지 않는 관심사 중 하나는 바로 장수와 건강이다. 특히 최근 높아진 관심을 반영하듯 운동이나 각종 식이요법, 다이어트 상품, 건강식품 등이 날마다 새롭게 선보이고 있다.

하지만 전문가들은 복부비만이 성인병의 주원인이 되고 생명을 좌우할 만큼 심각한 질환을 유발하는 만큼 복부비만 해결부터 시작해야 한다고 강조한다.

복부비만 다이어트의 경우 지방이 피하지방과 내장지방 중 어디에 있는지를 아는 것이 중요하다. 피하지방은 지방 바로 아래에 위치해 영양분 저장이나 체온 유지에 쓰이는 지방으로 누구나 조금씩은 갖고 있는 지방이다. 내장지방의 경우 성인병의 원인이 되는데, 복강 내부에 위치해 눈에는 보이지 않고 섭취 에너지에서 운동이나 기본 신진대사에 쓰이는 운동 에너지 이외에 남는 지방이 쌓여 생성된다.

하지만 문제가 되는 내장지방은 막연히 운동량 조절만으로는 다이어트가 어렵다. 대부분 이런 지방을 가진 사람들은 많은 양의 음식을 섭취하거나 칼로리가 높은 당질이나 기름진 음식의 섭취, 적은 운동량, 음주, 흡연 등 복합적인 문제를 갖고 있는 경우가 많다. 따라서 문제를 정확히 파악하고 환경적인 부분까지 조금씩 개선해 나가는 것이 중요하다.

한편 복부비만 치료제를 통한 감량도 효과적인데, 휴온스의 살사라진의 경우 18가지 생약성분으로 몸의 신진대사를 활발하게 해 지방을 태우는 방식으로 건강하게 다이어트를 할 수 있게 해준다.

휴온스 살사라진 이상만 본부장은 “복부비만에 대한 관심이 높아지고 있지만 막연히 빼야겠다는 생각보다는 장기간 계획을 세워 실시하는 것이 효과적”이라며 “특히, 운동량이나 식이요법 조절에만 신경 쓰기보다는 주변 환경 개선에도 힘써야 한다”고 설명했다.


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