[건강상식]비만의 기준은 체중이 아니다?!



요즘처럼 비만과 다이어트에 민감한 시기도 없는 것 같다. 하지만 정작 비만의 정확인 의미를 알고 있는 사람은 많지 않다.

그리고 잘못된 다이어트 지식을 갖고 혼자 살빼기를 하다 오히려 체중이 증가하거나 과도한 살빼기로 건강상태가 더 나빠지는 경우도 있기 때문에 비만에 대해 정확한 이해가 절실하다.

그렇다면 비만의 진정한 기준은 무엇인가? 비만을 체중이 많이 나가는 것을 비만으로 생각하는 사람들이 많은데 체중이 비만과 밀접한 관련이 있긴 하지만, 엄밀히 말하면 체중이 비만의 정확한 판단 기준은 아니다.

즉 비만은 체중이 많이 나가는 상태를 말하는 게 아니라 과도한 음식섭취와 활동부족으로 체내에 지방이 과도하게 축적되어 질병을 일으키기 쉬운 상태를 말한다.


그래서 체중이 많이 나가는 사람뿐만 아니라 체중이 적게 나가면서 말라 보이는 사람도 체내의 지방량이 체중에 비해서 많다면 비만으로 진단될 수 있다.

정확한 비만 진단을 위해서는 몸에서 차지하는 지방량을 계산해야 하는데 지방량은 전문 의료기를 통해서 계산할 수 있으므로 자신의 상태를 알기 위해서는 비만치료를 전문으로 하는 의료기관에서 검사를 하는 게 좋다.

[한국재경신문]