기름기 풍부한 생선, 황반변성 예방


【헬스코리아뉴스】기름이 풍부한 생선을 섭취하면 눈이 좋아진다는 연구결과가 나왔다.

런던대학 아스트리드플래처박사가 이끄는 연구진은 12일 미임상영양저널에 보고한 자료에서 기름기 풍부한 생선을 섭취하면 나이가 들면서 생기는 습성 연령관련 황반변성 (amd age related macular degeneration)으로 인한 시력손상을 막을 수 있다고 밝혔다.

연구진은 하루 300mg혹은 그 이상 오메가 3지방산이 함유된 dha나 epa를 섭취하는 사람들을 대상으로 조사한 결과 이같은 결론을 얻었다고 밝혔다.

박사는 "연어,참치,고등어같은 생선을 1주일에 3온스정도(500mg의 dha 나 epa) 만 먹으면 눈 질환에 걸릴 걱정은 안해도 된다"고 말했다.