노출이 많은 여름， 내 피부를 건강하게 지키자


[쿠키 건강] 우리 몸을 외부자극으로부터 보호하고, 각종 병균으로부터 보호하는 역할을 하는 것이 바로 피부다. 특히, 여름철엔 강력한 자외선에 피부가 노출되지 않도록 주의 해야 한다.

자외선은 피부를 손상시켜 여러 가지 질병을 일으킬 뿐만 아니라 피부 노화를 촉진시키기 때문이다.

노출의 계절인 만큼 해변가에서의 구리빛 피부를 원하는 이들이 많다. 여기서 주목해야 할 점은 우리의 피부는 과도한 자외선을 받으면 탄력성이 떨어져 피부노화, 피부화상을 일으키거나 시간이 지나면 각화증, 검버섯 등의 피부 질병을 촉진하거나 심각한 경우에는 피부암의 원인이 된다는 것이다.

높은 자외선차단지수의 크림을 바르면 효과적이지만 바르는 것만큼 중요한 것이 바로 클렌징이며 되도록 외출 시에는 모자, 선글라스와 함께 얇은 긴 소매를 입는 것도 좋은 방법이다.

화장을 할 때에는 뽀송뽀송 하도록 항상 잦은 세안을 해주며, 수건이나 녹차 티백 등을 냉장고에 몇 분간 두었다가 꺼내어 냉찜질을 해주면 얼굴의 열을 내려 모공을 수축시키기 때문에 화장이 잘 받고, 지속력까지 갖게 할 수 있다.

또한 여름철에 트러블이 많은 편이라면 당근, 수박, 레몬이 좋다. 당근의 카로틴 성분이 지친 피부를 활성화시켜주고, 수박의 수분은 피부 보습에 도움이 되며, 레몬의 비타민C는 피부조직을 탄탄하게 해주어 피부가 매끄러워질뿐더러 기미에서 탁월한 효과가 있다.

여름철 조금만 신경 쓰면 부담되는 가격의 치료나, 관리를 받지 않아도 충분히 여름철 주목 받는 피부미인이 될 수 있다.

청담동 GH의원 이지영 원장은 "여름 피부를 관리하는 것만큼 몸의 균형을 유지하는 것이 중요하며, 피부가 건강 하려면 충분한 휴식과, 풍부한 영양을 공급해주는 것이 필요하다"며 "여름철 생긴 잡티는 처음 색소를 발견했을 때 바로 대처하는 것이 중요하다. 약물치료와 병행해 피부마사지 치료 등을 받으면 쉽게 없앨 수 있으므로, 고민하지 말고 바로 가까운 피부과에서 상담을 받는 것도 좋겠다"고 말한다. 국민일보 쿠키뉴스