어린이를 위한 식사지침

1. 다양한 식품을 골고루 먹자.
2. 표준 체중을 유지하자.
3. 매끼식사를 꼭 하자.
4. 간식은 적당한 양을 먹자.
5. 우유를 매일 마시자.
6. 채소 및 과일을 많이 먹자.
7. 짜거나 맵게 먹지 않도록 한다.
8. 당이나 지방이 많이 든 음식을 피하자 .
9. 바르게 앉아 꼭꼭 씹어 먹자.
10.식사를 즐겁게 하자.






[광주교육청]