비만의 식사요법의 실제

(5)식습관교정


식습관 교정을 위한 교육내용


- 매 끼니를 거르지 않는다.
- 식사는 천천히
- 물은 가능한 많이
- 음식은 싱겁게
- 섬유질 섭취를 늘려서
- 계획은 무리없이











[영양치료가이드]