햄버거·피자 “나트륨 과다 조심하세요”


[쿠키 사회]어린이들이 좋아하는 햄버거와 피자, 스낵과자 등 패스트푸드에 나트륨이 많이 함유돼 있어 높아 섭취량을 줄일 필요가 있는 것으로 나타났다.

27일 서울시보건환경연구원에 따르면 지난 2∼3월 서울 시내 유명 패스트푸드점에서 판매되고 있는 햄버거와 피자 101건과 스낵과자류 40건을 수거해 조사한 결과, 100g당 평균 나트륨 함유량이 햄버거 439㎎, 피자 425㎎, 스낵과자류 578㎎이었다. 햄버거 1개(150g)에는 나트륨이 659㎎, 피자 1조각(200g)에는 845㎎이 함유돼 있다.

나트륨이 많이 함유된 음식을 지나치게 섭취하면 고혈압 등을 유발할 위험성이 높은 것으로 알려져 있다. 이때문에 세계보건기구(WHO)는 1일 나트륨 섭취량을 2000㎎미만으로 권고하고 있다. 그러나 2005년 국민건강영양조사 결과 우리나라 어린이(7∼12세)와 청소년(13∼19세)들은 WHO 권고량의 2배가 넘는 각각 하루 4087㎎과 4939㎎을 섭취하고 있는 것으로 조사된 바 있다.

시 보건환경연구원 관계자는 “피자의 경우 2조각만 먹어도 WHO 권고량을 초과할 수 있기 때문에 적정 섭취량을 지키는 것이 중요하다”고 말했다. 국민일보 쿠키뉴스