복지부, 심뇌혈관질환 9대 예방수칙 학계와 "짝짜꿍"



【헬스코리아뉴스】보건복지가족부(장관 김성이)가 심뇌혈관질환 관련 8개 학회와 공동으로 '심뇌혈관질환 예방수칙'을 제정, 4일 발표했다.

이번에 발표된 수칙은 보건복지가족부가 추진 중인「심뇌혈관질환 종합대책(2006.6)」의 일환으로 정부와 학계가 공동으로 제정하여 발표하는 것이다.

참여 학회는 대한가정의학회, 대한고혈압학회, 대한뇌신경재활학회, 대한뇌졸중학회, 대한당뇨병학회, 대한비만학회, 대한심장학회, 한국지질동맥경화학회 등이다.

심뇌혈관질환 예방수칙

1. 담배는 반드시 끊습니다.
2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.
3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.
4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.
5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.
6. 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활합니다.
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.
8. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 꾸준히 치료합니다.
9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생시 즉시 병원에 갑니다.



[헬스코라아뉴스]