비만은 자신도 모르는 새 진행된다


[쿠키 건강]자기도 모르게 서서히 진행된 비만을 어느 순간 발견하게 된다. 평소의 생활 습관을 되짚어 보는 일이 필요하다.

아침식사는 꼭 먹고 있는지, 인스턴트 식품과 술, 담배의 섭취는 어느 정도 습관화 되었는지, 취침 전 식사의 식단이 무엇인지, 평소 앉는 습관과 걷는 습관은 어떤지 생활습관을 체크할 필요가 있다.

꾸준한 다리 운동이나 체조를 통해 지방의 축적을 막는 것이 가장 좋으며 서 있거나 앉아 있는 자세를 바르게 하고 의자에 앉을 때는 가능하면 허리를 꼿꼿이 세우며 똑바로 서서 빠르게 걸으면 S라인에 도움이 된다.

생활 습관 변화만으로도 효과가 불충분하다면 축척된 지방을 부분적으로 흡입하여 다듬어 주는 수술이 필요하다.

레알성형외과 이재승 원장(사진)은 “지방 흡입술이 도입되면서 가장 지방 축적이 잘되는 뱃살, 허벅지, 복부, 엉덩이 등의 지방을 흡입을 원한다면 큰 효과를 볼 수 있고 그밖에 어깨 옆구리, 등, 목의 지방흡입을 원한다면 부분적인 시술을 통해 효과를 볼 수 있다” 고 전했다.


[국민일보 쿠키뉴스팀]