[비만예방교육자료]

성장에 좋은 음식과 방해가 되는 음식

* 성장에 방해가 되는 음식은 열량이 높은 식품, 탄산음료, 패스트푸드, 신 과일, 자극성이 강한 음식, 카페인이 많은 식품 등이 있습니다.

* 성장에 좋은 음식은 우유 , 사골, 뼈째먹는 생선 , 간, 멸치, 양미리, 표 고버섯, 다시마, 흑임자, 두부, 치즈. 생선류, 뱅어, 정어리, 굴, 시금치, 당근 등이 있습니다.







[경기도교육청]