때아닌 가을장마, 당뇨환자 건강비상

가을 장마가 지루하게 이어져 야외 운동에 제약이 생겼다. 운동으로 인슐린 의존을 줄여야 하는 당뇨병 환자와 ‘운동이 생명’인 비만형 당뇨환자들의 건강관리에 큰 구멍이 뚫린 것이다. 이럴 때는 평소보다 혈당관리를 더욱 철저히 하고, 당뇨병 환자에게 ‘제2의 심장’인 발을 더욱 세심하게 관리해야 한다.

강북삼성병원 당뇨병전문센터 김선우 교수에 따르면 정확한 혈당체크는 당뇨병 관리의 기본이며, 운동이 부족해지면 혈당수치의 크고 작은 변화가 있을 수 있으므로 측정 횟수를 늘리는 것이 바람직하다. 또 발 관리는 상처뿐 아니라 무좀, 티눈, 굳은살 등으로 인한 문제가 생기지 않도록 잘 챙겨야 한다. 당뇨환자의 발관리는 혈당관리 못지않게 중요한 생활수칙인 것이다.

당뇨병학회는 환자 및 위험군의 발관리 수칙에서 매일 발을 잘 씻고, 발을 부드럽고 촉촉하게 유지하는 것을 매우 중요한 포인트로 강조하고 있다.

혈당조절이 불량해지면 혈관과 신경에 생기는 합병증으로 인해 쉽게 발에 병변을 일으키게 된다. 신경합병증으로 발의 감각이 둔해져 상처를 입기가 쉬울 뿐만 아니라 땀이 안 나고 피부가 거칠어지며 심하면 갈라지기도 한다. 또 상처나 궤양이 생겼을 경우 세균에 대한 저항력이 약하기 때문에 상처에 쉽게 세균이 침범하게 된다. 이러한 이유로 당뇨인에게 발 합병증이 생기면 쉽게 낫지 않고 오래 간다. 특히 당뇨병성 족부궤양은 발이나 다리를 절단까지 해야 하는 최악의 장애를 초래하므로 당뇨인의 발관리는 매우 중요하다. 따라서 당뇨병 환자의 발 질환은 예방이 최선의 길이다. 수시로 점검하고 발의 위생과 보호에 유의해야 한다.

발 관리의 시작은 매일 발을 청결히 씻는 것에서 시작한다. 감각이 둔해 상처가 나고도 모르고 지나칠 수 있으므로 발을 미지근한 물에 순한 세정제로 잘 씻으며, 이때 외관상으로 나타나는 상처나 피부색의 변화 등이 있는지 관찰해야 한다.

이처럼 중요한 발 관리는 전문 당뇨용품을 이용해 더욱 효율적으로 할 수 있다.

이처럼 당뇨환자의 민감하고 건조한 발을 자극 없이, 부드럽게, 깨끗이 씻어주면 피부감염을 예방할 수 있다. 또 효과적인 보습을 통해 피부 모세혈관을 강화시키면 손상되기 쉬운 신경을 상당히 보호할 수 있다.

〈박효순기자〉

[스포츠칸]