모유수유, 미역국만 계속 먹지 마세요!

【서울=메디컬투데이/뉴시스】

3개월 후면 예쁜 아이와 만나게 될 임신부 조한경씨(28·가명). 요즘 그녀의 낙은 아이에게 선물할 용품들을 하나 둘 준비하는 것이다. 이런 그녀에게 고민 되는 것 한가지가 생겼으니, 그것은 바로 모유수유였다.

조씨는 “아이를 위해서 모유 수유를 하고는 싶은데, 주위에서 들리는 말이 서로 안 맞는 것도 있고, 모유 수유가 오히려 안 좋다는 얘기도 들어 어찌해야 할지 모르겠다”고 말한다.

모유 수유에 대한 중요성은 알고 있지만 조씨처럼 모유수유에 대한 잘못된 정보로 인해 모유 수유를 꺼리는 여성들도 있다. 과연 모유 수유의 어떤 점이 아이와 산모에게 좋은 영향을 주는 걸까?

◇ 모유 수유, 아기와 산모 모두에게 좋은 영향

모유는 산모와 아이에게 모두 유익한 것으로 알려져 있다. 모유는 첫 6개월 동안 아기에게 필요한 모든 성분이 들어있고 모유를 먹고 자란 아이는 설사나 위장 장애, 호흡기 감염이 적다.

관동의대 제일병원(www.cgh.co.kr) 신손문 교수는“특히 모유를 먹는 동안 엄마와 자연스런 스킨십으로 정서적 안정감과 편안함을 느끼고 만성 질환을 예방한다”고 전한다.

또 모유는 영아 돌연사의 빈도도 적게 할 뿐 더러 산모에게는 산후출혈과 우울증 예방, 그리고 주당 0.5kg의 체중감소 등에도 효과가 있다고 전문의 들은 말한다.

하지만, 이런 장점에도 불구하고 우리나라 모유 수유율은 지난 해 조사한 결과 약 37%에 그치는 것으로 나타났다. 이러한 이유 중에는 분명 모유 수유에 대한 잘못 알려진 상식이 한 몫을 차지하고 있다. 과연 모유 수유에 대해 잘못 알고 있는 상식은 무엇이 있을까?

◇ 모유수유에 대한 잘못된 상식

모유 수유할 때 미역국을 많이 먹어야 한다고 생각하는 사람이 많다. 이에 대해 대한모유수유의사회 정유미 회장은 잘못된 생각이라고 말한다.

이는 미역에는 요오드가 많이 들어 있어 지나치게 많이 먹으면 모유의 요오드 농도가 높아져 아기의 갑상선에 영향을 미칠 수도 있기 때문이다.

또 모유 수유 시 엄마가 술이나 커피는 전혀 먹지 말아야 한다는 것도 생각도 잘못된 생각이다. .

정유미 회장에 따르면 수유 시에도 엄마는 적당한 기호품을 즐길 수 있다는 것. 간혹 마시는 것이라면 술은 하루에 맥주 한 잔 정도는 마음 편히 마셔도 좋고, 커피도 하루에 한 두 잔은 괜찮다.

하지만 술은 수유 직후에 마시는 것이 아이에게 좋고 가능하면 적게 마시는 것이 좋다. 커피는 마신 날 아기가 평소보다 눈에 띄게 보채거나 잠을 자지 않으면 커피의 양을 줄여보라고 정 회장은 말한다.

이와 더불어 전문의 들은 모유를 먹는 아기도 비만이 있을 수 있다고 전한다. 특히 모유를 먹는 습관이 잘못된 경우 모유를 수유하는 중에도 몸무게가 많이 나가는 아기도 있다.

물론 어린 아기들은 살이 쪘다고 체중 조절을 함부로 해서는 안되지만 먹는 습관이 문제가 되는 경우는 습관을 바로 잡는 것이 중요하다.

예를 들면 시간을 맞추어 먹인다든지 생후 수개월이 된 아기가 운다고 무조건 젖을 물린다든지 밤에 칭얼거린다고 무조건 젖을 물려서 재운아기가 몸무게가 엄청나게 늘어날 때는 모유를 먹는 습관에 대해 소아과 의사와 상의해야 한다.

한편 전문의 들은 “출산 전 모유 수유 교육이 중요하다”고 꼬집어 말한다. 이는 출생 후 첫 1주일이 무유 수유 성패의 갈림길인데, 출산 후 엄마가 이에 대한 준비를 미리 해두지 않으면 경황이 없어 결국 모유 수유를 못하게 된다는 것이다.

◇ Tip. 신생아 모유 수유에 성공하기 위해 꼭 알아야 할 14가지

1. 산전에 충분히 모유 수유에 대한 교육을 받는다.

2. 모자동실을 해주는 산부인과를 선택하자.

3. 출산할 병원에서 모유 수유를 도와줄지 확인하자.

4. 가능하면 자연분만을 선택하자.

5. 출생 후 30분~1시간 이내에 모유 수유를 시작하자.

6. 아기가 배고파서 먹고 싶어할 때마다 먹이자.

7. 아기가 배고파하는 것을 잘 파악해서 울기 전에 젖을 주어야 한다.

8. 하루에 적어도 8~12회 젖을 먹인다.

9. 한 번 수유 시 한쪽 젖을 10~15분 이상 젖을 충분히 비울 때까지 먹이고 다른 쪽 젖도 먹인다.

10. 먹다가 덜 먹고 잠들면 깨워서 먹여야 한다.

11. 밤에도 먹이고 4시간 이상 자면 깨워서 먹이자.

12. 모유만을 먹이자.

13. 의학적으로 필요한 경우가 아니라면 모유 이외에 물이나 분유나 설탕물이나 보리차는 주지 말자.

14. 엄마 젖 외에 우유병이나 노리개 젖꼭지를 빨리지 말자.

이정은 기자 alice@mdtoday.co.kr