감기퇴치 위한 비타민C 섭취, 효력없다

【서울=뉴시스】

감기를 퇴치하기 위해 비타민C를 섭취하는 것은 시간낭비일뿐이라고 과학자들이 밝혔다고 차이나 데일리 인터넷판이 18일 보도했다.

과학자들은 일반적으로 겨울철 질병들에 대해 강한 힘을 발휘하고 있는 것으로 알려져온 비타민C 보충제들이 거의 예방 효과가 없을 뿐만 아니라 증후들을 처리하는데도 별 소용이 없는 것을 발견했다.

그러나 극한 추위에 노출되고 있는 마라토너들, 스키어들 및 그외 다른 사람들이나 단기간 스트레스를 받는 사람들만이 보충제를 복용할 경우 혜택이 있는 것으로 조사됐다.

핀란드 헬싱키 대학과 캔버라 소재 호주국립대학 과학자들은 지난 60년간에 걸쳐 1만1000명 이상의 환자들이 포함된 30개의 연구자료들을 분석한 후 이같은 결론을 내렸다.

이들은 "감기에 걸릴 기회를 줄이기 위해 일년 365일간 비타민C를 복용한다는 것은 넌센스"라고 말했다.

이같은 결과들은 복용제 사용에 근거한 것이지만 과학자들은 비타민C의 보고인 오렌지쥬스를 마시거나 오렌지를 먹는 것도 똑같이 효력이 없다고 밝혔다.

연구팀은 정기적으로 비타민C를 복용한 사람들이 다른 사람들보다 감기에 걸릴 가능성이 더 적은지에 관해 조사했다. 또 매일 비타민C를 복용한 사람들이 감기에 걸렸을 때 증후들의 범위와 지속기간에 관해 평가했다.

세계도처에서 실시된 연구자료들에서 나온 수치들을 분석한 결과 알약 형태로 된 보충제는 거의 혜택이 없는 것으로 나타났다. 그리고 비타민C를 매일 복용할 경우 감기의 걸릴 확률이 고작 2% 낮은 것으로 밝혀졌다. 그러나 비타민C의 복용으로 인한 효력들은 단지 최저수준으로 아주 빠르게 사라져 버렸다.

과학자들은 "기대되는 효력이 단지 일년에 성인들이 2~3차례 걸리는 감기의 지속기간을 약간 단축하는 것외에 없다면 이를 위해 일년 내내 정기적으로 비타민C를 복용하는 것을 바람직하지 않다고 생각한다"고 말했다.

연구팀은 또 감기 증상이 처음 나타났을 때 비타민 복용을 시작하는 것은 빠르게 회복하는데 별 도움이 되지 않고 있다는 사실도 발견했다.

그러나 이들은 비타민C가 마라토너, 스키어 및 북극 지방에서 훈련받고 있는 병사들에게 혜택을 주고 있음을 발견했다. 이는 신체가 스트레스 하에 놓여 있을 때 비타민C가 혜택을 주고 있음을 시사하는 것이라고 과학자들은 지적했다.

이같은 연구 내용들은 임상연구 평가 학술지인 ’The Cochrane Library’에 발표됐다.

박기윤기자 kypark47@newsis.com