칼로리 다이어트 실패율 높아
【서울=메디컬투데이/뉴시스】


일일이 칼로리를 신경 쓰며 살을 빼는 것은 어리석은 행동이다. 양·한방협진으로 유명한 AK클리닉(www.akbeauty.co.kr) 윤승일 원장은 “칼로리를 제한해 살을 빼는 방법은 실패하기 쉽다”고 지적한다.


칼로리를 제한해서 식이요법만으로 살을 빼는 것은 그리 어렵지는 않으나, 그렇게 칼로리를 줄이는 것이 그만큼의 지방을 연소시키는 것은 아니기 때문이다. 즉 지방의 연소율은 시간이나 계절에 따라, 스트레스여부나 사람의 기분상태에 따라 조금씩 달라질 수 있다는 것. 또한 유전적 차이나 호르몬, 영양상태, 운동량, 건강상태의 차이가 나기 때문이다. /이유명기자 jlove@mdtoday.co.kr