임신,수유부를 위한 식생활 실천지침

* 우유, 유제품을 매일 3회 먹자
* 고기나 생선, 채소, 과일을 매일 먹자
* 짠 음식을 피하고 싱겁게 먹자
* 임산부는 적절한 체중증가를 위해 알맞게 먹자
* 안전한 식품을 선택하고, 위생적으로 관리하자
* 술은 절대로 마시지 말자
* 수유부는 모유 수유를 위해 알맞게 먹자


[보건복지부]