`장수비결은 역시 `소식과 운동``




100세 이상 장수 노인들은 평소 소량의 규칙적인 식사와 운동을 한 것으로 나타났다.

14일 순천시에 따르면 지난 4-5일 실시한 만 100세 이상 관내 장수 노인 23명(남 3명.여 20명) 대상 장수 비결 기초 자료 조사에서 가장 많은 12명(37.5%.복수응답)이 ´소식과 규칙적인 식사´를 장수 비결로 꼽았다.

´산책 등 규칙적인 운동´ 8명(25%), ´긍정적 사고´ 4명(12.5%), ´채식.과일 섭취´ 3명(9.4%) 등이 뒤를 이었다.

이들 노인 가운데 18명이 자식, 손자 등과 함께 대가족을 이루며 살고 있었고 소망과 관심에 대한 질문에는 자식의 성공(12명), 편안한 임종(8명), 건강회복(3명) 이라고 답했다.

삶의 만족도는 ´원하는 삶을 살았다´에 22명이 응답했고 ´다른 사람과 비교해서 자기처지에 만족한다´는 응답 역시 22명으로 대부분 삶에 대한 만족을 나타냈다.

시 관계자는 "고령자의 생활습관, 건강관리 비결, 삶의 만족감 등 특성을 파악해 노인 복지시책 발굴과 장수노인 관련 연구의 기초자료로 활용하기 위해 이번 조사를 실시했다"면서 "역시 적게 먹고 밝게 사는 것이 건강의 비결인 것 같다"고 말했다.

(순천=연합뉴스)