당뇨병과 운동


4. 운동을 위한 준비

안전하고 즐길 수 있는 운동프로그램을 위해서 당뇨환자에서의 운동전의 준비는 실제운동 그 자체만큼이나 중요하다. 신체의 대사조절이 양호한 젊은 성인은 대부분의 신체운동에 안전하게 참여할 수 있다. 또한 당뇨병이 있는 중년 그리고 노인들도 활동적인 신체운동을 할 수 있다. 노화과정은 근육, 인대, 뼈, 관절의 퇴화를 일으키고 신체활동이 줄어들거나 당뇨병이 생기게 되면 이러한 과정을 더욱 악화시킨다.


[강남성모병원 당뇨병교실]