암 예방 7원칙을 꼭 지키자

①담배를 피우지 마라.
②지방과 칼로리를 제한하라.
③과도한 양의 알코올 섭취를 제한하라.
④너무 짜고 맵거나 불에 직접 태운 음식을 삼간다.
⑤과일, 채소 및 곡물류를 충분히 섭취하라
⑥적당한 운동을 하되 무리하지 않는다.
⑦스트레스를 피하고 기쁜 마음으로 생활한다.

[연합뉴스,중앙공무원교육원]