2. 당뇨식이란 ?

당뇨식은 영양적인 균형을 고려한 건강식

□ 올바른 식사방법
1. 하루 3번 규칙적인 식사시간 지키기
2. 정상체중을 유지하기 위해 과식하지 말기
3. 다양한 식품을 골고루 먹기
4. 단음식 피하기
5. 동물성 지방과 콜레스테롤 섭취 줄이기
6. 섬유소 충분히 섭취하기
7. 음식은 싱겁게 먹기
8. 절대로 과음하지 말기

[가톨릭의대 건강증진기금사업단]