한국인의 건강.... 국민 건강 식단 (http://goodmenu.mohw.go.kr/)

봄 식단

봄철 건강식단

평균 영양소 함량
열량 2094.5 kcal
단백질 86.6g
지질 49.8g
당질 343.9g
섬유 14.2g
칼슘 869.8mg
철분 21.1mg
나트륨 7440.3mg
비타민 A 1844.5 սg RE
B-카로틴 8736.5 սg
비타민 C 219.9 mg
콜레스테롤 192.7 mg

[보건복지부 식품정책과]