[위암예방 8개 수칙]

* 신선한 과일과 채소를 섭취한다.
* 통조림, 소세지 등 가공식품을 가급적 피한다.
* 음식을 싱겁게 먹는다.
* 고기를 구워 먹기보다 쪄서 먹는다.
* 냉동고기는 조리 전 전자레인지로 녹인다.
* 우유와 녹차, 마늘을 자주 먹는다.
* 퇴비나 질소비료를 많이 사용한 채고나 과일을 피한다.
* 헬리코박터를 박멸한다.

* 자료출처 : [식품산업] 2002년 5월호