날짜		1일(화)	2일(수)	3일(목)	4일(금)	5일(토)
오전간식		아침햇살 모닝빵	인절미 주스	콘푸레이크 우유	머핀 미에로화이바	크레커 우유
점심		쌀밥 삼계탕 오이소박이 깍두기 수박	보리밥 참치김치찌개 장조림 참나물무침 열무김치	돈부콩밥 닭찜 해초무침 깍두기 요구르트	카레라이스 어묵다시마국 단무지	바지락수제비 김치
오후간식		꽈배기 보리차	감자튀김/케첩 두유	참외	떡볶이 보리차
날짜	7일(월)	8일(화)	9일(수)	10일(목)	11일(금)	12일(토)
오전간식	요플레	쇠고기스프	토스트 우유	미숫가루	치즈 요구르트	아침햇살
점심	국수장국 오징어오이무침 배추김치 과일	쌀밥 사골곰국 새우볶음 깻잎찜 깍두기	흑미밥 미역냉국 낙지볶음 시금치나물 오이소박이	현미밥 김치국 생선완자조림 도토리묵무침 알타리김치	옥수수밥 돼지갈비감자탕 풋고추멸치조림 도라지무침 포기김치	냉면 열무김치
오후간식	삶은 감자	해물전	물만두/초간장	핫케이크 포도주스	방울토마토
날짜	14일(월)	15일(화)	16일(수)	17일(목)	18일(금)	19일(토)
오전간식	반숙달걀 요구르트	바나나 요플레	양송이 스프 모닝빵	단호박죽	약식 수정과	파이 우유
점심	오이미역냉국 편육/쌈장 상추, 깻잎쌈 포기김치	미소국 돈가스/소스 콘샐러드 배추김치	차조밥 부대찌개 스코티시에그 부추겉절이 알타리김치	영양밥 꽃게찌개 두부양념구이 무생채 열무김치	율무밥 육개장 코다리무침 비름나물무침 배추김치	오므라이스 미역냉국 깍두기
오후간식	오색주먹밥	Peach cooler 미니호떡	군만두/초간장	무지개떡 사과주스	감자버터구이 오렌지주스
날짜	21일(월)	22일(화)	23일(수)	24일(목)	25일(금)	26일(토)
오전간식	우유 컵케이크	애플파이 오렌지주스	우유 시리얼	커스터드 주스	샌드위치 두유	페스츄리
점심	현미밥 콩가루배추국 삼치조림 진미채볶음 김치	흑미밥 조랭이미역국 버섯갈비찜 청경채볶음 열무김치	보리밥 콩비지찌개 감자조림 오이무침 김치	쌀밥 제육기미찌개 멸치볶음 가지나물 알타리김치	콩나물채소밥 양념간장 쇠고기무국 연근튀김/허니머스터드소스 열무김치	잔치국수 열무김치
오후간식	찐옥수수 두유	과일쉐이크	후렌치토스트 우유	비빔국수	꼬치어묵 찐빵
날짜	28일(월)	29일(화)	30일(수)
오전간식	사과 크림스프	백설기 식혜	베베 우유
점심	현미밥 알탕 콩나물무침 구이김 배추김치	시금치된장국 돼지갈비찜 오이양파무침 깍두기	보리밥 달걀국 해물잡채 열무김치
오후간식	채소튀김	마카로니샐러드	떡꼬치/두유

출처 : 사)대한영양사협회, 국민영양 6월호 통권 259, 2004