- High-Five 2016 신나게·가볍게·건강하게 -

제7회 비만예방의 날 기념식 개최
- 7명 중 1명만 하루 한시간 이상 운동 -

보건복지부(장관 정진엽)는 「비만예방의 날」을 맞이하여 국내 비만 현황 발표와 이를 통한 비만 인식 제고 및 극복 방안 모색을 위해 10월 11일(화) 오후 1시 서울중앙우체국(포스트타워)에서 ‘제7회 비만예방의 날 기념식 및 정책토론회’를 개최한다.

? 비만예방의 날(10.11)은 보건복지부와 대한비만학회가 비만에 대한 국민들의 바른 인식과 효율적인 비만관리를 위해 지정한 날이다.

- 이 날을 계기로 매년 비만예방 캠페인을 진행해 오고 있으며, 2014년부터 ‘High-Five’라는 슬로건으로 진행하고 있다. 이는 개인, 가정, 학교, 지역사회, 정부의 5개 주체가 소아?청소년 비만예방이라는 공동의 목표를 향해 각자의 역할 수준을 높이자는 취지이다.

- 지금까지 ‘체력 바로 알기(2011)’, ‘작은 습관 변화부터(2012)’, ‘허리둘레 알기(2013)’, ‘High 5 Together(2014)’, ‘High-Five 부모가 바뀌어야 아이들이 바뀐다(2015)’ 등을 주제로 매년 진행되어 왔으며, 올해로 7회째이다.
올해 비만예방 캠페인의 주제는 “High-Five 2016 신나게, 가볍게, 건강하게”로, 이는 소아·청소년을 비롯한 우리나라 국민들의 신체활동 증진을 통해 비만을 예방하고자 하는 희망을 담고 있다.

? 우리나라 청소년의 비만율(과체중 포함)은 2015년 15.4%로, 6명 중 1명은 과체중이거나 비만인 것으로 나타났다. 이것은 10년 전인 2005년의 12.2%에 비해 약1.3배 상승한 수치이다. 이는 식생활의 서구화와 덜 움직이는 생활습관이 더 빨리 강화되기 때문이다.

? 일례로 우리나라 청소년(12~18세)의 신체활동 실천율은 필요운동량을 밑돌고 있다. 신체활동 실천율이란 최근 7일 동안 운동 종류와 상관없이 심장박동이 평상시보다 증가하거나, 숨이 찬 정도의 신체활동을 하루 총합 60분 이상 한 날이 5일 이상인 사람의 분율을 의미하는데,

- 우리나라 12~18세 청소년 중 필요운동량을 실천하고 있는 경우는 14.2%로 7명 중 1명에 불과하다. 이것은 미국 청소년의 신체활동 실천율 48.6%와 비교했을 때 1/3 수준이다.

? 신체활동 부족(Physical inactivity)은 비만을 야기하는 주요 원인이기도 하지만, 그 자체로도 심혈관질환, 당뇨병, 일부 암과 같은 만성질환을 불러일으킬 수 있어, 전세계 사망의 10대 위험요인으로 꼽힌다. 이에 따라, 보건복지부는 2013년부터 생애주기별 신체활동 지침을 마련해 실천을 독려하고 있다.

- 이에 따르면, 어린이와 청소년은 숨이 가쁜 정도에 해당하는 중강도 이상의 유산소 신체활동을 매일 한 시간 이상하고, 최소 주3일 이상은 고강도 신체활동을 실시할 것이 권장된다.

보건복지부 관계자는 "소아?청소년 비만은 대부분 성인 비만으로 이어질 가능성이 높다. 비만예방의 날을 맞이하여 개인, 가정, 학교, 지역사회, 정부 각 주체들이 우리나라 소아?청소년들의 신체활동량이 많이 부족하다는 점을 다시 한 번 인식하는 계기가 되길 희망한다”고 말했다.


<붙임> 1. 청소년 비만 및 신체활동 현황
2. 「제7회 비만예방의 날」기념식 개요
3. 「제7회 비만예방의 날」정책토론회 개요
4. 비만예방캠페인 해외 사례
5. Obesity in Korea 2016 인포그래픽
6. 생애주기별 신체활동 지침